A spirulina é uma alga que pode ser utilizada como suplemento alimentar indicada como uma excelente fonte de minerais, vitaminas, proteínas e aminoácidos, importantes na dieta vegetariana e durante a prática de exercícios físicos, podendo ser utilizada para potencializar o Emagrecimento. A spirulina está indicada para o tratamento da obesidade, no controle do colesterol e […]
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Por Juarez Figueredo – Não há dúvidas de que a principal forma de manter a energia para enfrentar a rotina diária é garantir um sono de qualidade. Entretanto, dar atenção aos alimentos que colocamos no prato é fundamental, já que sua principal função é fornecer energia ao organismo. Para ter mais disposição, é preciso ingerir […]
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Por Tainá de Oliveira Calorzão chegou e muitas mulheres sente um inchaço super chato, seja na região abdominal, membros superiores ou inferiores. Isso acontece porque a circulação fica mais lenta e nosso corpo tenta baixar a temperatura interna para suportar o calor. Pensando nisso, aqui tem 4 cházinhos que eu adoro e ajuda a diminuir […]
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Segundo um estudo realizado pela Universidade Suleyman Demirel, em Isparta, tomar o chá de hortelã ajuda as mulheres que sofrem da Síndrome do Ovário Policístico, reduzindo os níveis do hormônio sexual masculino – testosterona – no corpo da mulher. Esse hormônio causa o crescimento excessivo de pelos escuros e grossos, surgindo geralmente na barriga, seios […]
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Por Felipe Rossini – Chá de Caroço de Abacate – Que o abacate é uma baita fruta ninguém tem dúvidas, mas que o caroço é um baita caroço eu acho que você não sabia! O caroço do abacate é rico em uma série de fitoquímicos. Fitoesterois, triterpenos, proantocianidinas, catequinas e alguns polifenóis são os principais […]
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Por Carol Bandeira Há tanta gente desatualizada e o tanto de “nutris” por aí … que a informação desinformada disseminada principalmente nas redes sociais é algo apavorante quando se trata de introdução alimentar. Pensando nisso quero contar para você as 5 mentiras que você mais ouve falar sobre a IA: O bebê que mama fórmula […]
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Por Descomplicando Intestino – PhD. Ligiane Loureiro O Rabanete é uma raiz, embora nem sempre consumido pelos pacientes, é um vegetal cultivado e degustado por todo o mundo. Na forma de suco ou salada, sua casca que pode variar de cores como vermelho, roxo, preto, amarelo a rosa, e polpa tipicamente branca indicam o conteúdo […]
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Fogachos ou ondas de calor são queixas frequentes no consultório em mulheres no climatério ou menopausa. Os possíveis mecanismos para desencadeamento dos fogachos são: Disfunção do centro termorregulador causada por mudanças nos níveis de estrogênio, pela ativação do Sistema Nervoso Simpático através de receptores adrenérgicos α2 e por redução de 5-hidroxitriptamina (5-HT) no cérebro. Mas […]
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Por Marina Martinez Mas porque manter uma alimentação saudável é tão importante? Manter uma alimentação saudável é certificar-se que você terá qualidade de vida física e mental e ajudará a prevenir doenças como diabetes, anemia, câncer, artrite, obesidade e hipertensão. Para isso é preciso garantir que o seu corpo esteja recebendo a quantidade certa de […]
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Por Izabella Brom – Os exames bioquímicos são aliados maravilhosos que temos para diagnosticar o seu estado de saúde. No entanto, o que muitos não sabem é que, muito além dos valores de referência – aqueles indicados pelo laboratório como “normais”, precisamos entender e avaliar os valores ótimos, além de entender qual a relação de […]
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Por Descomplicando Intestino – PhD. Ligiane Loureiro – O gengibre foi administrado em indivíduos com Síndrome do intestino Irritável, e embora tenha tido boa aceitação, não apresentou melhoria significativa dos sintomas. Especula-se que, por este ser o primeiro estudo, ainda há muito o que se refinar na metodologia de estudo para conseguir alcançar resultados mais […]
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Infecções urinárias e cistites têm relação estreita com o nosso estilo de vida e a nossa alimentação. O cranberry, uma frutinha de sabor ácido e doce ao mesmo tempo, tem a capacidade de imobilizar a principal bactéria causadora de infecção urinária, fazendo com que ela não consiga se instalar no trato urinário e provocar a […]
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Final de semana chegando, exagerou, segunda eu faço um detox! Se você é daquela pessoa que no final de semana joga o balde longe e na segunda começa o tal “detox”, esse post é para você! Vem cá com a titia que vou te explicar. Suco verde ou Detox? Primeiramente que nenhum dos dois emagrece […]
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Você sempre fica se perguntando o que comer no café da manhã e variar, de forma saudável, na alimentação!? Trago essas dicas fáceis e gostosas. Pão de Microondas: Se você gosta de algo salgado e acorda com apetite Misture 2 ovos, 2 colheres de sobremesa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de requeijão […]
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Por Natália Brandão – Você já ouviu falar em resveratrol? É um polifenol presente principalmente nas cascas das uvas escuras, vinho tinto e amendoim.Possui diversas ações benéficas para a saúde entre elas, suas características polifenólicas permitem explicar suas atividades antiagregação plaquetária e redutora de triglicerídeos.A literatura também mostra benefícios para a memória e cognição por […]
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Por IPGS Há um debate sobre as possíveis influências dos adoçantes e seus efeitos no metabolismo…Vejamos alguns estudos: De acordo com uma Revisão Sistemática, publicada no ano passado, pela revista BMJ (doi: 10.1136 / bmj.k4718), que avaliou a associação entre a ingestão de adoçantes e resultados de saúde importantes em adultos e crianças geralmente saudáveis […]
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Pessoal, vamos lá: Não existe milagre! Só existe perda de peso com restrição calórica. Se pararmos para pensar, todas as dieta feitas de forma correta nos levam a uma situação de balanço energético negativo e, por isso, elas funcionam para emagrecer. Se alguém acha que está fazendo dieta e não está emagrecendo, essa pessoa deve […]
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Por Denise Peres & Luciana Santana Você sabia que o uso prolongado do omeprazol leva a diminuição na produção de HCL (ácido clorídrico)? Mas quais as consequências? Com a diminuição do “suco gástrico” teremos dificuldade principalmente em digerir proteínas, mas e como posso saber se isso acontece com seu paciente? É simples, se ele se […]
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