Matérias

Spirulina um Potente Aliado na Desintoxicação

Spirulina um Potente Aliado na Desintoxicação

A spirulina é uma alga que pode ser utilizada como suplemento alimentar indicada como uma excelente fonte de minerais, vitaminas, proteínas e aminoácidos, importantes na dieta vegetariana e durante a prática de exercícios físicos, podendo ser utilizada para potencializar o Emagrecimento. A spirulina está indicada para o tratamento da obesidade, no controle do colesterol e […]

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Alimente-se Contra o Cansaço

Alimente-se Contra o Cansaço

Por Juarez Figueredo – Não há dúvidas de que a principal forma de manter a energia para enfrentar a rotina diária é garantir um sono de qualidade. Entretanto, dar atenção aos alimentos que colocamos no prato é fundamental, já que sua principal função é fornecer energia ao organismo. Para ter mais disposição, é preciso ingerir […]

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4 Chás que te ajudam a Desinchar

4 Chás que te ajudam a Desinchar

Por Tainá de Oliveira Calorzão chegou e muitas mulheres sente um inchaço super chato, seja na região abdominal, membros superiores ou inferiores. Isso acontece porque a circulação fica mais lenta e nosso corpo tenta baixar a temperatura interna para suportar o calor. Pensando nisso, aqui tem 4 cházinhos que eu adoro e ajuda a diminuir […]

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Hortelã no Combate ao Excesso de Pêlos

Hortelã no Combate ao Excesso de Pêlos

Segundo um estudo realizado pela Universidade Suleyman Demirel, em Isparta, tomar o chá de hortelã ajuda as mulheres que sofrem da Síndrome do Ovário Policístico, reduzindo os níveis do hormônio sexual masculino – testosterona – no corpo da mulher. Esse hormônio causa o crescimento excessivo de pelos escuros e grossos, surgindo geralmente na barriga, seios […]

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Chá de Caroço de Abacate

Chá de Caroço de Abacate

Por Felipe Rossini – Chá de Caroço de Abacate – Que o abacate é uma baita fruta ninguém tem dúvidas, mas que o caroço é um baita caroço eu acho que você não sabia! O caroço do abacate é rico em uma série de fitoquímicos. Fitoesterois, triterpenos, proantocianidinas, catequinas e alguns polifenóis são os principais […]

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5 Mentiras que te Contaram sobre a Introdução Alimentar

5 Mentiras que te Contaram sobre a Introdução Alimentar

Por Carol Bandeira Há tanta gente desatualizada e o tanto de “nutris” por aí … que a informação desinformada disseminada principalmente nas redes sociais é algo apavorante quando se trata de introdução alimentar. Pensando nisso quero contar para você as 5 mentiras que você mais ouve falar sobre a IA: O bebê que mama fórmula […]

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Rabanete na Constipação

Rabanete na Constipação

Por Descomplicando Intestino – PhD. Ligiane Loureiro O Rabanete é uma raiz, embora nem sempre consumido pelos pacientes, é um vegetal cultivado e degustado por todo o mundo. Na forma de suco ou salada, sua casca que pode variar de cores como vermelho, roxo, preto, amarelo a rosa, e polpa tipicamente branca indicam o conteúdo […]

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Menopausa – Fitoterápicos para Redução das Ondas de Calor

Menopausa – Fitoterápicos para Redução das Ondas de Calor

Fogachos ou ondas de calor são queixas frequentes no consultório em mulheres no climatério ou menopausa. Os possíveis mecanismos para desencadeamento dos fogachos são: Disfunção do centro termorregulador causada por mudanças nos níveis de estrogênio, pela ativação do Sistema Nervoso Simpático através de receptores adrenérgicos α2 e por redução de 5-hidroxitriptamina (5-HT) no cérebro. Mas […]

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Porque manter uma Alimentação Saudável?

Porque manter uma Alimentação Saudável?

Por Marina Martinez Mas porque manter uma alimentação saudável é tão importante? Manter uma alimentação saudável é certificar-se que você terá qualidade de vida física e mental e ajudará a prevenir doenças como diabetes, anemia, câncer, artrite, obesidade e hipertensão. Para isso é preciso garantir que o seu corpo esteja recebendo a quantidade certa de […]

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Exames – Muito Além do Valor de Referência

Exames – Muito Além do Valor de Referência

Por Izabella Brom – Os exames bioquímicos são aliados maravilhosos que temos para diagnosticar o seu estado de saúde. No entanto, o que muitos não sabem é que, muito além dos valores de referência – aqueles indicados pelo laboratório como “normais”, precisamos entender e avaliar os valores ótimos, além de entender qual a relação de […]

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Gengibre na Melhora dos Sintomas Intestinais?

Gengibre na Melhora dos Sintomas Intestinais?

Por Descomplicando Intestino – PhD. Ligiane Loureiro – O gengibre foi administrado em indivíduos com Síndrome do intestino Irritável, e embora tenha tido boa aceitação, não apresentou melhoria significativa dos sintomas. Especula-se que, por este ser o primeiro estudo, ainda há muito o que se refinar na metodologia de estudo para conseguir alcançar resultados mais […]

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O Incrível Efeito do Cranberry sobre Cistite e Infecções Urinárias

O Incrível Efeito do Cranberry sobre Cistite e Infecções Urinárias

Infecções urinárias e cistites têm relação estreita com o nosso estilo de vida e a nossa alimentação. O cranberry, uma frutinha de sabor ácido e doce ao mesmo tempo, tem a capacidade de imobilizar a principal bactéria causadora de infecção urinária, fazendo com que ela não consiga se instalar no trato urinário e provocar a […]

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Suco Verde ou Detox?

Suco Verde ou Detox?

Final de semana chegando, exagerou, segunda eu faço um detox! Se você é daquela pessoa que no final de semana joga o balde longe e na segunda começa o tal “detox”, esse post é para você! Vem cá com a titia que vou te explicar. Suco verde ou Detox? Primeiramente que nenhum dos dois emagrece […]

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3 Opções Saudáveis de Café da Manhã

3 Opções Saudáveis de Café da Manhã

Você sempre fica se perguntando o que comer no café da manhã e variar, de forma saudável, na alimentação!? Trago essas dicas fáceis e gostosas.⁣ Pão de Microondas: Se você gosta de algo salgado e acorda com apetite Misture 2 ovos, 2 colheres de sobremesa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de requeijão […]

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Sobre o Resveratrol

Sobre o Resveratrol

Por Natália Brandão – Você já ouviu falar em resveratrol? É um polifenol presente principalmente nas cascas das uvas escuras, vinho tinto e amendoim.⁣⁣Possui diversas ações benéficas para a saúde entre elas, suas características polifenólicas permitem explicar suas atividades antiagregação plaquetária e redutora de triglicerídeos.⁣⁣⁣A literatura também mostra benefícios para a memória e cognição por […]

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Adoçantes Artificiais são Seguros?

Adoçantes Artificiais são Seguros?

Por IPGS Há um debate sobre as possíveis influências dos adoçantes e seus efeitos no metabolismo…Vejamos alguns estudos: De acordo com uma Revisão Sistemática, publicada no ano passado, pela revista BMJ (doi: 10.1136 / bmj.k4718), que avaliou a associação entre a ingestão de adoçantes e resultados de saúde importantes em adultos e crianças geralmente saudáveis […]

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Cortei Calorias da Dieta e Não Emagreci

Cortei Calorias da Dieta e Não Emagreci

Pessoal, vamos lá: Não existe milagre! Só existe perda de peso com restrição calórica. Se pararmos para pensar, todas as dieta feitas de forma correta nos levam a uma situação de balanço energético negativo e, por isso, elas funcionam para emagrecer. Se alguém acha que está fazendo dieta e não está emagrecendo, essa pessoa deve […]

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Omeprazol e Hipocloridria

Omeprazol e Hipocloridria

Por Denise Peres & Luciana Santana Você sabia que o uso prolongado do omeprazol leva a diminuição na produção de HCL (ácido clorídrico)? Mas quais as consequências? Com a diminuição do “suco gástrico” teremos dificuldade principalmente em digerir proteínas, mas e como posso saber se isso acontece com seu paciente? É simples, se ele se […]

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