Como Montar uma Lancheira Saudável para seu Filho

Namu Cursos

2Marias Comidinhas Orgânicas

15 páginas

Um dos grandes desafios dos pais no cotidiano escolar é a preparação de lancheiras de uma forma que una sabor, praticidade e alimentação saudável.

Com a correria tão comum do dia a dia e horários apertados, basear a alimentação dos filhos em produtos industrializados e altamente processados parece ser a opção mais fácil. Com isso, a lancheira escolar acaba não possuindo diversas vitaminas, fibras e proteínas que são importantes para o desenvolvimento da criança e para evitar doenças durante a vida adulta, como diabetes e hipertensão.

Uma alimentação saudável e balanceada também é importante para o rendimento escolar da criança. Com um cardápio bem preparado, a lancheira pode garantir a energia necessária para que a criança consiga focar nos estudos e brincar com os coleguinhas.

Felizmente, existem diversas receitas caseiras que unem praticidade no preparo, sabor e os nutrientes necessários para que você possa montar uma lancheira que fará a alegria de qualquer criança. Nesse ebook, a nutricionista Karin Paciulo e o site Namu Cursos reúnem algumas dessas receitas e dão dicas importante para que você possa planejar e montar um cardápio semanal, ganhando assim tempo sem abrir mão da qualidade!

Chega de lancheiras cheias de gorduras trans e aditivos químicos! É hora de por a mão na massa!
Vamos lá?