Ideias de Lancheiras Saudáveis

Por: Portal de Nutrição

Transforme a lancheira com ideias criativas e nutritivas. Perfeito para todos!

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Pão de Queijo Fit

Pão de queijo feito com tapioca. Leve e saboroso!

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Barra de Cereais Caseira

Barra de cereais com aveia, mel e castanhas. Prática e saudável!

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Frutas Secas

Um mix de frutas secas como damasco, maçã e uva passa. Energia para o dia todo!

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Quiche de Espinafre

Pequenas quiches de espinafre feitas com massa integral. Delícia nutritiva!

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Mix de Castanhas

Castanhas, amêndoas e nozes. Uma dose de gorduras boas!

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Iogurte com Frutas

Iogurte grego com pedaços de morango e kiwi. Rico em proteínas e vitaminas!

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