Suplementando Cogumelos

Cogumelos oferecem suporte básico para nossos sistemas imunológicos, ação antioxidante, antimicrobiana e melhora do sistema imunológico são alguns dos benefícios dos cogumelos.

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Diferentes espécies do fungo entregam diferentes efeitos no organismo.

As propriedades dos cogumelos estão relacionadas com seus nutrientes e compostos, como:

  • alto teor de proteína;
  • fonte de folato (ácido fólico);
  • composição com fibras alimentares;
  • contém vitaminas, minerais e água.

Conheça alguns tipos de cogumelos que podem ser suplementado:

Lions mane: cogumelo para a saúde cerebral

O Lions Mane, é reconhecido pelos seus efeitos nootrópicos. Os compostos bioativos encontrados em sua composição apresentam ação neuroprotetora, melhoram a cognição e a memória. São usados nos tratamentos de Autismo, Parkinson e Alzheimer, e quadros de depressão, os compostos bioativos do cogumelo apresentam efeito gastroprotetor ao inibir a atuação de microrganismos responsáveis por úlceras e lesões gástricas.

Reishi ou Ganoderma lucidum: “O Cogumelo da Imortalidade”

Amplamente pesquisado, o Reishi pode promover nossos corações e artérias em várias maneiras, incluindo redução do colesterol, triglicerídeos e lipoproteínas de baixa densidade.

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O Reishi também mostrou promover a produção de energia em células cardíacas.

Outras pesquisas demonstram forte equilíbrio do sistema imunológico, especialmente quando exposto a gatilhos ambientais, como caspa animal ou pólen.

O Reishi pode ajudar a proteger as células hepáticas e promover atividade de desintoxicação. O suporte ao sistema adrenal e maior resistência são outra área que o Reishi suporta.

Agaricus blasei: cogumelo para imunidade e respostas inflamatórias

O destaque do cogumelo Agaricus Blazei M. Puris, também conhecido como cogumelo Piedade, é a atuação das suas fibras, chamadas de betaglucanas. Elas modulam o sistema imunológico e ajudam a fortalecer o organismo, além de atuarem na redução do colesterol. Também, o cogumelo apresenta ação antioxidante, anti-inflamatória e antiangiogênico.

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Gostou de saber sobre as propriedades dos cogumelos? Deixe seu comentário.

Matéria da nutricionista Adriana Siqueira

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