Para pessoas com diabetes, entender e controlar o índice glicêmico dos alimentos é fundamental para manter os níveis de glicose no sangue estáveis. Uma maneira prática de fazer isso é através de uma tabela de índice glicêmico dos alimentos PDF. Vamos fornecer um guia completo sobre o índice glicêmico, e disponibilizar uma Tabela de Índice […]

Por Felipe Rossini – Um dia, você realizou uma colonoscopia e seu médico te falou havia alguns pólipos no seu intestino. Bora entender o que isso significa e se você deve se preocupar. Um pólipo nada mais é do que um crescimento anormal de tecido que se projeta a partir da superfície de um tecido, […]

Uma das vantagens dessa dieta é que ela não apenas promove a perda de peso, mas também reduz o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e até mesmo o declínio cognitivo. Se você está buscando adotar um estilo de vida mais saudável e deseja seguir a dieta mediterrânea, este guia completo: dieta mediterrânea cardápio […]

Neste post, vamos destacar as melhores marcas de iogurte natural disponíveis no Brasil, para ajudá-lo a fazer uma escolha saudável e deliciosa. O iogurte natural é uma opção deliciosa e versátil para incluir na alimentação diária, rico em proteínas, cálcio e probióticos, o iogurte natural oferece inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a melhoria da […]

Neste post, vamos fornecer uma tabela de alimentos para diabéticos, juntamente com dicas úteis e informações importantes para ajudá-lo a manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle e alcançar uma vida mais saudável. Ressaltamos a importância do acompanhamento de um nutricionista no planejamento da sua dieta. O apoio profissional pode fornecer orientações personalizadas, […]

No mundo acelerado de hoje, cuidar da nossa saúde é mais importante do que nunca. No entanto, com as agendas lotadas e o ritmo de vida cada vez mais agitado, encontrar tempo para cuidar da alimentação e consultar um nutricionista pode ser um desafio. É aí que entra o papel do nutricionista online. Com o […]

Segue abaixo a receita de bolo fofo de laranja passo a passo: Ingredientes: Para Mistura de Farinhas: Modo de Preparo: Bom apetite! Amor por nutrir. Nutrição Funcional, vamos melhorar o mundo! Receita da Nutricionista Veleda Hendges

A tecnologia está cada vez mais presente em nossas vidas, é natural que busquemos maneiras mais eficientes e práticas de cuidar da nossa saúde e bem-estar. E quando se trata de manter uma alimentação saudável e alcançar nossos objetivos de dieta, o aplicativo de dieta se tornaram verdadeiros aliados na palma da nossa mão. Se […]

Com Combo Meu Consultório você vai encontrar ferramentas que vão te ajudar a estruturar sua consulta nutricional do inicio ao fim, são planilhas, cardápios, orientações nutricionais e lâminas para utilizar na consulta. Vou te contar detalhadamente o que você vai está adquirindo para começar seus atendimentos de sucesso: 100 % Editável. Sobre a Autora do […]

Faz parte do auto cuidado de muitas mulheres não querer ver aqueles fiozinhos brancos muitas vezes indesejados. Mas e ai, como faz? Pinta ou não pinta? Tinta faz mal ou não?? Nessa matéria sobre tireoide e tinta de cabelo a nutricionista esclarece todos os detalhes, confira: A maioria dos produtos de beleza que trabalham com […]

A nutricionista nessa matéria carboidrato e mioma nos esclarece essa dúvida: Claro que pode, aliás, deve! Todo ser humano precisa comer carboidratos. Eles são importantes para fornecer energia ao nosso corpo. O erro está em consumir exageradamente os carboidratos. E mais, consumir carboidratos refinados, de alto índice glicêmico. Entenda…carboidrato e mioma O índice glicêmico elevado […]

Sempre estraga, porque será? Quando falo para meus pacientes comprarem temperos verdes e folhas para inserir no cardápio, na maioria das vezes escuto: “Mas Nutri, se eu comprar sempre estraga…” E se você também já pensou isso, preciso te dizer algumas coisas: 1- Se as folhas estão estragando, não é porque você está comprando a […]

Além de uma alimentação anti-inflamatória, suplementar pode agilizar a recuperação da infecção pelo vírus. Quercetina: Antioxidantes e anti-inflamatória, auxilia o sistema imune e protege o coração. Cúrcuma Anti-inflamatória Complexo B Auxilia a imunidade, saúde do fígado e sistema nervoso. Zinco Combate ao vírus. NAC (N acetil cisteina) Auxílio na produção da glutationa, antioxidante que favorece […]

O sulforafano é um fitoquímico natural e contêm a maior concentração de glucosinolatos. É convertido da glucorafanina pela mirosinase, β-tioglucosídeo glucohidrolase, durante o dano à integridade da planta ou por hidrólise por β-tioglucosidases não caracterizadas da microflora intestinal. Também pode passar pela barreira hematoencefálica e se acumular no sistema nervoso central, proporcionando um efeito neuroprotetor. […]

Só pelo titulo sabemos que o post será polemico! Mas segue o fio. A endometriose é definida pela presença de tecido semelhante ao endométrio fora da cavidade uterina. Ok, sem novidades por aqui, mas por que ela ocorre? Vamos “chover no molhado” aqui, mas tudo aponta para uma combinação entre fatores genéticos e epigenéticos, portanto, […]

Você sofre com excesso de gases, distensão abdominal, sensação de empachamento e sempre que come parece que a comida para no estômago? Pode ser que você esteja com hipocloridria, vulgo baixa produção de ácido cloridrico (HCL). Apesar de muita gente achar que o ácido cloridrico é algo “ruim” e muitos profissionais prescreverem os famosos prazóis […]

O azeite de oliva é o produto da extração de frutos de azeitona e é considerado uma das melhores fontes de ácidos graxos e antioxidantes naturais, como compostos fenólicos e tocoferóis. Os compostos fenólicos dos azeites de oliva extra virgem oferecem diversos benefícios para quem consome, especialmente na prevenção de doença cardíaca coronária, de doenças […]

A Síndrome de Sjögren é uma doença autoimune em que os linfócitos B passam a produzir anticorpos contra as células epiteliais das glândulas lacrimais e salivares, levando à morte dessas células, reduzindo a produção de saliva e lágrima, causando secura ocular e oral. Os pacientes geralmente se queixam de dificuldade para engolir alimentos secos ou […]