Nesta matéria serão apresentadas dicas para você de como comer bem gastando pouco dinheiro. Comer bem e saudável não precisa ser sinônimo de gastos exorbitantes. É possível se alimentar de forma equilibrada, saborosa e gastando pouco. 1- Planejamento é Fundamental Planejamento é a palavra-chave para conseguir comer bem gastando pouco. É preciso planejar suas refeições […]

Nesta matéria, vamos falar sobre os alimentos inimigos do cabelo e o que você pode fazer para substituí-los por opções mais saudáveis. Alguns alimentos podem fazer mal para a saúde do cabelo, enfraquecendo-o e deixando-o mais suscetível a problemas como queda, quebra e falta de brilho. Conhecer quais são esses alimentos inimigos do cabelo e […]

Como fazer a dieta low carb, se você está interessado em seguir uma dieta low carb, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a começar. E para um melhor acompanhamento procure o nutricionista para uma avaliação mais detalhada, como a interpretação de exames, suplementação, planejamento da rotina.. A dieta low carb é uma abordagem alimentar que […]

Por Vânia Mattoso – Diarreia Após o Uso de Antibiótico – Deixa eu te fazer uma pergunta: você já teve diarreia após usar antibióticos? Eu imagino que a maior parte das pessoas que estão lendo esse post me dirão que sim. E esse quadro acaba contribuindo para a não adesão à prescrição do medicamento, não é […]

Receitas para Ganhar Massa Muscular, aqui estão 5 receitas deliciosas e nutritivas que podem ajudar na busca por ganhar massa muscular. Vamos as receitas! Aproveite e compartilhe em seus grupos no celular. Shake de Proteína com Frutas Ingredientes: 1 banana; 1 copo de leite de amêndoas ou leite de sua preferência; 1 colher de sopa […]

Neste artigo, vamos abordar dicas sobre alimentação para ganhar massa muscular feminina de forma saudável e eficaz. A busca por um corpo saudável e em forma é uma preocupação de muitas mulheres, e ganhar massa muscular é um objetivo comum para aquelas que desejam tonificar e fortalecer seu corpo. A alimentação desempenha um papel fundamental […]

Por Felipe Rossini – Intestino só Funciona quando Come Mal? Você sente que seu intestino começa a andar quando ta comendo mal e parece que quando come saudável o negócio da uma travada? Uma das principais razões porque isso acontece se deve ao consumo de alimentos ricos em FODMAPs. Os FODMAPs são um grupo de carboidratos altamente […]

Conheça o Ebook a Bíblia do Intestino e descubra como ter um intestino saudável! Elimine o excesso de gases e o desconforto abdominal Gases intestinais podem causar grande desconforto e ser a causa da sua distensão abdominal, prejudicando sua qualidade de vida. Descubra como resolver de uma forma natural. Faça seu intestino funcionar como um […]

Uma alimentação saudável para crianças é fundamental para o crescimento e desenvolvimento adequado. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é essencial para suprir as necessidades nutricionais das crianças em fase de crescimento, fornecendo os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo e prevenindo problemas de saúde a curto e longo prazo. Neste post, […]

10 Alimentos para Emagrecer com saúde e naturalmente. Emagrecer é um objetivo comum para muitas pessoas que buscam melhorar sua saúde e bem-estar. Além de uma alimentação equilibrada, a escolha dos alimentos certos pode cumprir um papel importante na perda de peso. Nesta postagem, apresentaremos uma lista de 10 alimentos para emagrecer que podem ser incluídos em […]

Receitas Funcionais – Para Sua Saúde e Beleza DESCUBRA O PODER DA ALIMENTAÇÃO FUNCIONAL E RESGATE A SUA SAÚDE E BELEZA Receitas com ingredientes funcionais, que vão te ajudar a ter mais saúde e bem-estar. Além disso, com um corpo mais saudável, sua pele ficará radiante, seus cabelos mais sadios e muitos outros benefícios para […]

Saiba disso antes de Prescrever Niacina – Por Fernanda Vaz Nutri, talvez você já saiba que a niacina tem várias funções interessantes e pode ajudar o seu paciente de diversas maneiras, mas o que você não sabe é que a forma de prescrição dessa vitamina pode fazer toda a diferença na sua prescrição. A niacina […]

Qual o Melhor Sal? Por Felipe Rossini Escolher um sal deveria ser moleza, né? Mas aí inventaram tantos tipos de sal que virou um negocio complexo. A verdade é que todo sal vem da água do mar, até mesmo o sal do Himalaia que é um sal de rocha. Sim, um dia ele já esteve […]

Por Adriana Siqueira – Sobre a Passiflora Incarnata – A passiflora tem muitos benefícios que podem ajudar na sua saúde: Alívio da Ansiedade: Pode ajudar a controlar a ansiedade e impulsividade. Sono: Tem efeitos de indução de sono devido à sua habilidade de aumentar o ácido gama-aminobutírico (GABA) no cérebro. O GABA pode ajudar a melhorar […]

Sobre Alteração Mitocondrial – Por Vanessa Cavagnoli Cansaço anormal, fadiga muscular e alterações de memória são alguns dos sintomas de uma possível alteração mitocondrial. É importante entender que, quando falamos em alterações mitocondriais, estamos falando em alterações em todo nosso organismo, uma vez que dependemos delas para ter energia. Para essa recuperação, é importante limpar […]

Maca Peruana pode ser usada no Hipotireodismo? Por Pri Diciero Dúvida muito grande entre vocês aqui! A grande questão relacionada a isso é por causa do teor dos glucosinolatos, que possuem ação bociogênica, ou seja, impede a captação de iodo pela tireoide e pode reduzir os hormônios tireoidianos. Mas isso só irá acontecer em GRANDES […]