Nesta matéria vamos disponibilizar várias receitas fodmap, com sabor e saudáveis que se encaixam no seu plano alimentar. A dieta FODMAP é um plano alimentar que tem como objetivo aliviar os sintomas de problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável. Essa dieta restringe a ingestão de certos carboidratos fermentáveis ​​que podem causar desconforto gastrointestinal […]

Apoiada na integração entre a fisiologia, a bioquímica e as mais recentes pesquisas clínicas, a Nutrição Funcional considera o ser humano de forma completa, prevenindo e atuando sobre diversas enfermidades, inclusive algumas tidas como intratáveis. Esta abordagem abrangente da saúde leva em conta desde as substâncias que circulam em nossas células até a integração entre […]

Por Adriana Siqueira – Disbiose e Adoçantes Artificiais A disbiose é um desequilíbrio no microbioma intestinal, que pode levar a vários problemas de saúde, incluindo distúrbios digestivos, problemas imunológicos e até mesmo doenças crônicas. Muitos fatores podem contribuir para a disbiose, incluindo a dieta. Ainda não está claro se a disbiose é uma causa ou […]

Neste post, vamos explorar o que são probióticos, como eles funcionam e apresentar algumas das melhores opções disponíveis no mercado. Os probióticos têm ganhado cada vez mais destaque na área da saúde e bem-estar. Com seus potenciais benefícios para a saúde intestinal e imunidade, esses microorganismos vivos têm sido objeto de estudo e utilização em […]

Saiba como melhorar sua saúde, seu humor e sua qualidade de vida a partir de hoje, conheça o Guia Completo dos Probióticos Neste guia explico como escolher o Probiótico ideal para você.Seres humanos são únicos e sua microbiota intestinal também, por isso necessitam de um probiótico específico para ter uma saúde perfeita!  Veja os Benefícios dos Probióticos […]

E aí qual escolher: Própolis Verde ou Vermelha? Tantas cores e você não sabe qual a diferença entre elas? Chega mais! A própolis é uma resina extremamente rica e nutritiva, lotada de uma série de compostos bioativos (CBA), e justamente por conta deles que a própolis brilha! Porém, esse perfil de CBA não aparece do […]

Por Leonardo Borba – Vitamina Complexo B é antixodante? Começando pela B1, a tiamina interage com radicais livres e hidroperóxidos e é oxidada a tiocromo e dissulfeto de tiamina que são excretados na urina. A B1 também é co-fator da enzima transcelotase envolvida na síntese de NADPH que depende também de vitamina B3. NADPH é […]

Neste post, iremos apresentar algumas receitas de chás para gripe que podem ser úteis no alívio dos sintomas. A gripe é uma doença comum que afeta muitas pessoas todos os anos. Ela pode ser causada por diferentes vírus e os sintomas incluem febre, tosse, dor de cabeça, dor de garganta, congestão nasal, dor muscular e […]

Nesta matéria, apresentaremos algumas ideias de sobremesas saudaveis para crianças! As crianças gostam muito de doces e sobremesas, mas muitas opções no mercado são cheias de açúcar e outros ingredientes prejudiciais à saúde. Felizmente, há várias opções de sobremesas saudaveis para criançcas, saborosas que podem ser feitas em casa com ingredientes naturais e nutritivos. 1. […]

Os inibidores de apetite natural são substâncias que podem ajudar a controlar a fome e a reduzir o consumo de alimentos. Eles são uma ótima opção para quem deseja emagrecer de forma saudável, sem precisar recorrer a medicamentos ou outras soluções artificiais. Existem muitos tipos de inibidores de apetite natural, que podem ser encontrados em […]

Por Leonardo Borba – Lactobacillus Reuteri – A cólica infantil e o choro excessivo afetam muitos bebês e consequentemente leva à tristeza da mãe e família. A cólica é definida pelos critérios de Wessel de choro ou agitação por 3 horas ou mais por dia, por 3 dias ou mais por semana, por 3 semanas […]

A enzima alfa galactosidase é uma enzima que tem a capacidade de quebrar as moléculas de açúcares complexos, incluindo a alfa-galactosídeos. A alfa galactosidase é frequentemente usada por pessoas com intolerância  a alimentos que contêmalfa-galactosídeos, como feijões, lentilhas, grão de bico e soja. Neste post, vamos explorar a enzima alfa galactosidase em detalhes, desde sua […]

Por Simone Medeiros – Dor de Cabeça na Menopausa – Algumas mulheres percebem que na menopausa as dores de cabeça somem, mas outras começam ter visitas frequentes destas dores de cabeça enxaquecas. Para mim, as dores de cabeçaaumentaram, às vezes vem como enxaqueca.⠀ Uso meios para relaxar, como a respiração, alongamentos, chás com ação calmantes. […]

Saiba como prescrever suplementação de vitaminas e minerais através dessa planilha em excel. Conheça os principais probióticos e prebióticos e aprenda a prescrição baseado nas indicações clínicas. Planilha em formato excel prática e eficiente para ter no seu consultório Produto indicado para nutricionistas e estudantes de nutrição. Tabela em formato Excel contendo as principais vitaminas e minerais […]

15 páginas – O caderno de colorir da rede Ideias na Mesa é um convite a todos e todas que amam comida e acreditam que um sistema alimentar sustentável é possível. Fique bem à vontade! Sente-se à mesa, compartilhe de deliciosas refeições, memoráveis histórias e coloridas ilustrações. Aqui você encontrará muitas ideias para colorir à mesa. […]

Bolo de Banana Funcional – Por Nutricionista Veleda Hendges Com chuva e friozinho vai bem um chá com Bolo de Banana. Ingredientes: Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e coloque sobre as farinhas misturando, tudo delicadamente. Misture todas as farinhas abaixo e o fermento: Para cobertura: Banana fatiada e polvilhado com açúcar demorara e canela. […]