Sim e não. Em primeiro lugar, quero sinalizar que a dieta com baixo FODMAP não é uma dieta que deve ser seguida para fins de perda de peso, nem de “estilo de vida” e, sim, é uma dieta orientada para aqueles que têm SII diagnosticada ou está em tratamento intestinal por outras condições de saúde, […]

Você já fez de tudo, suplementos, chás, receitas, mas suas cólicas menstruais não melhoram por nada?Então me conta uma coisa… Você tem esses sintomas? Então pode existir algo que ninguém nunca te falou…Você tem um acúmulo de histamina no corpo e isso impacta na regularidade do seu ciclo menstrual, dores menstruais e até mesmo na […]

Uma boa combinação de fitoterápicos pode ajudar e muito no controle da SII – síndrome do intestino irritável, na SIBO – super crescimento bacteriano e na SIFO – supercrescimento fúngico intestinal, além do controle da LIBO – disbiose de intestino grosso. Sempre que desejo prescrever tinturas para esses pacientes, eu imagino uma combinação que tenha […]

Já sabemos como é vantajoso ter uma alimentação rica em fibras na prevenção do câncer, no controle do peso, colesterol e glicemia, para o bom funcionamento intestinal… Os adultos necessitam de 25 a 30 gramas de fibras ao dia. As verduras e frutas além de vitaminas e minerais, é um grupo alimentar que nos fornece […]

Acne, pele oleosa, queda de cabelo, excesso de pelos? Você pode estar sofrendo de hiperandrogenismo. Hiperandrogenismo, nada mais é do que um aumento nos níveis de androgênios, como a androstenediona, testosterona e o DHEA. Eles são hormônios presentes em maiores quantidades nos homens, e quando ocorrem em níveis elevados nas mulheres, podem ocasionar em acne, […]

Consumir adequadamente proteínas é algo importante para saúde e principalmente para o sistema imune. E nem todos os pacientes conseguem ingerir uma quantidade adequada de proteínas pelos alimentos. Por isso, muitas vezes, o uso de suplementos, como whey protein, proteínas vegetais, proteínas à base de colágeno e outras, podem ser necessárias para complementar a dieta […]

Acredite, a diminuição do desejo sexual atinge até 67,7% da população feminina. Essa é uma reclamação de 7 entre 10 pacientes que atendo. Portanto, estratégias para melhorarmos a libido são importantes para qualidade de vida da mulher. Vamos falar um pouco sobre libido? Começo dizendo que a libido masculina e feminina são muito diferentes e […]

Precisamos ter a preocupação com o excesso de açúcar e frutose presente em alimentos industrializados. Não é só pelo fato de ” faz mal” ” engorda”, é muito mais que isso… É questão de alterações geneticas, celulares que vão piorar o quadro do hashimoto, por exemplo. No excesso de acucar: há o aumento do estresse […]

O estresse é um desafio que todos enfrentamos, mas a forma como lidamos com ele pode fazer toda a diferença. Uma abordagem que talvez você não conheça é através da alimentação. Um nutriente chave a se destacar é o triptofano, um aminoácido presente em diversos alimentos, com um papel especial na regulação do humor e […]

Alimentos germinados são alimentos que passaram pelo processo de germinação (a vá), onde a forma mais comum é através da germinação hidropônica. À medida que a semente absorve água e busca a luz, suas defesas químicas diminuem, permitindo que seus nutrientes guardados se expandam e enriqueçam o broto em crescimento. Essa “metamorfose” (não ambulante) não […]

Suco Up no intestino Lembrando que o intestino e tireoide existe dentro de uma via de mão dupla, um interfere no outro. Logo, um bom funcionamento do intestino, vai dar aquela ajudinha top pra tireoide. Então vamos a receita: 5 unidades de ameixas-pretas secas (25 g) + 200 mL de água mineral; + 1 fatia […]

Há várias situações onde incluir carboidratos complexos no jantar ou na última refeição é uma excelente estratégia! 1- Treino intenso e de força muito cedo e não há tempo para comer antes. Neste caso, a refeição pré-treino é a última do dia anterior e o carboidrato será reservado no músculo na forma de glicogênio para […]

Aloe vera, mais conhecida por babosa, é uma espécie de planta suculenta, que possui mais de 400 espécies, onde a mais popular é a Aloe barbadensis Miller. Ela vem sido usada como medicina tradicional em culturas árabes, chinesas, egípcias, gregas, indianas, japonesas, coreanas e romanas por mais de 2mil anos para tratar uma ampla lista […]

Muito mais do que um pacote de templates: É a SOLUÇÃO PERFEITA para você ter posts de alta qualidade para seu Instagram em poucos cliques. Nutri, profissionalize o seu Instagram e atraia cada vez mais pacientes. Aproveite essa chance para profissionalizar a ferramenta capaz de atrair MILHARES de novos pacientes! Nossos templates são feitos para facilitar a sua produção de conteúdo e […]

A aversão oral é um diagnóstico, mas um entendimento de que uma criança tem extrema sensibilidade e medo de comida, bebidas e/ou qualquer objeto próximo ou em sua boca . Algumas crianças com aversões orais podem prontamente aceitar bebidas de uma garrafa, copo com canudinho mas recusam muitos tipo de alimento. Outras crianças com aversão […]

Aconteceu! Você removeu a tireoide. Se acha que basta usar Puran, Synthroid, Levoid… Vem comigo que o buraco é mais fundo. A 1 certeza é que você precisa repor os hormônios que sua tireoide produzia, onde o mais importante deles é o T4 (tiroxina). Essa reposição costuma ser feita na forma de tiroxina ou levotiroxina […]

E já que hoje é o dia oficial da pizza, já compartilha essa receita que pode ser feita em qualquer dia da semana sem atrapalhar a saúde! Ingredientes (massa): Modo de Fazer (massa): Misture todos os ingredientes em um recipiente até ficar bem homogêneo. Despeje a massa em uma frigideira untada, coloque a tampa e […]

A puberdade precocese refere a sinais de desenvolvimento sexual que ocorrem em meninas com menos de 8 anos de idade ou em meninos com menos de 9 anos de idade, ou ao aparecimento de menstruação em meninas antes dos 10 anos de idade. As principais manifestações incluem um surto de crescimento, juntamente com a maturidade […]