Exibindo artigos marcados com Arquivo de microbiota intestinal - Portal de Nutrição

Identificar e retirar pólipos na endoscopia ou em colonoscopia tem sido algo muito comum para muitos pacientes! E já adianto: Por mais que o médico fale que já retirou e tá tudo bem, uma interpretação precisa ser feita! Esses pólipos não tem função e eles indicam que algo agrediu ou está agredindo essa mucosa a […]

Uma boa combinação de fitoterápicos pode ajudar e muito no controle da SII – síndrome do intestino irritável, na SIBO – super crescimento bacteriano e na SIFO – supercrescimento fúngico intestinal, além do controle da LIBO – disbiose de intestino grosso. Sempre que desejo prescrever tinturas para esses pacientes, eu imagino uma combinação que tenha […]

Por Fernanda Serpa – Você conhece o psyllium? É a casca das sementes da planta Plantago ovata com diversas ações benéficas à saúde devido ao alto teor de fibras solúveis em sua composição. Composição de Psyllium: ▪ Fibras: 55%▪ Carboidratos: 20%▪ Proteínas: 15%▪ Lipídios: 5%▪ Minerais: 3% Quais os benefícios do psyllium para a saúde? ▪ Redução […]

Por Felipe Rossini – O Kefir é uma cultura rica em probióticos, principalmente bactérias, como Lactobacillus e Lactococcus, e leveduras. Essas bactérias são adicionadas a um meio de cultura, sendo o mais comum o leite, onde irão consumir os açúcares (lactose) e produzir uma variedade de componentes benéficos como reultado dessa fermentação, como ácido lático, […]

Por Edna Alves – INTESTINO PRESO faça isso! Bata todos os ingrediente no liquidificador e tome o suco sem adoçar . Ingredientes: Você já sabia ? Já experimentou? 

Por Vânia Mattoso – Quando falamos de inflamação intestinal, geralmente estamos nos referindo a uma tríade importante que envolve aumento da permeabilidade intestinal, alteração da microbiota intestinal e aumento de marcadores inflamatórios. Essa combinação resulta em diversos sinais e sintomas que afetam a qualidade de vida dos pacientes: • Distensão abdominal; • Gases com odor […]

Você sente que seu intestino começa a andar quando ta comendo mal e parece que quando come saudável o negócio da uma travada? Uma das principais razões porque isso acontece se deve ao consumo de alimentos ricos em FODMAPs. Os FODMAPs são um grupo de carboidratos altamente fermentáveis presentes em alimentos como feijão, abacate, cebola, maçã, […]

Por Hanadi Hamze Para ser considerada um probiótico, ela tem que respeitar alguns critérios: 1- Ser resistente a passagem gástrica, ou seja, passar pelo estômago trato até o intestino, estando viva para realizar sua ação local; 2- Ter a capacidade de se manter e conseguir competir com bactérias patogênicas “ruins”; 3- Capaz de fermentar substratos […]

Será que a posição que vc senta no vaso sanitário pode interferir na facilidade para expulsar o bonitão? Fazer o número 2 parece ser algo que não exige muito pensamento. Afinal, é só sentar lá e esperar o trabalho ser feito, não é mesmo? Mas hoje vou te mostrar que não é bem assim. A […]

Dieta na Retocolite Ulcerativa – Por Marcela Rocha Um dos modelos alimentares mais seguros, recomendados pela ESPEN (European Society for Clinical Nutrition and Metabolism) como método opcional para pacientes com Colite Ulcerativa é a Dieta do Mediterrâneo. Baseia-se em uma alta ingestão de vegetais e frutas, bem como leguminosas e grãos integrais, que são ricos […]

Deficiências Nutricionais Causadas pela SIBO – Por Vânia Mattoso O supercrescimento bacteriano nada mais é do que uma disbiose. Uma disbiose localizada no intestino delgado, a primeira porção intestinal. Além dos sintomas tradicionais como distensão abdominal, gases, diarréia e/ou constipação, estufamento, mente nebulosa, cansaço, também observamos prejuízo na absorção de vitaminas e minerais, além de […]

Multi Fibras – Vitamine-se O que é? As fibras são fundamentais para a saúde, pois regulam e protegem a saúde do intestino, ajudando na sua manutenção e equilíbrio. Polidextrose e Inulina Prebióticos que mantém a microbiota intestinal equilibrada, melhorando a tolerância à glicose e aumentando a absorção de minerais. Psyllium e Goma Acácia O Psyllium […]

Sinais que suas Bactérias Intestinais Precisam de Cuidado – Por Karina Al Assal Ok, todo mundo aqui já entendeu que a saúde intestinal é importante. Mas COMO IDENTIFICAR sinais de que as coisas não vão bem? Além dos desconfortos abdominais, é claro Existem muitos sinais, mas nesse post separei 3 além do clássico “problemas digestivos”. […]

Hoje o papo será sobre psoríase e a relação com nosso querido intestino. A psoríase é uma doença inflamatória imunomediada, caracterizada por lesões avermelhadas e grossas na pele que podem ocorrer em qualquer parte do corpo. É uma doença multifatorial englobando fatores como suscetibilidade genética, estilo de vida e o ambiente intestinal tem um grande […]

O que Fazer na Crise do Intestino Irritado? Por Vânia Mattoso Quem tem intestino irritado sabe a dificuldade que é controlá-lo, certo? Para nós que temos a síndrome, é muito difícil prever quais são os fatores desencadeantes e mais difícil ainda prever quando entraremos em crise. Porém, sejamos práticas e entendamos o que precisa ser […]

Por Nathércia Percegoni – Tratando a Microbiota com a Batata Yacon – Você conhece a batata yacon? Esses dias estava dando aula e falamos MUITO nela. Trata-se de uma batata rica em INULINA, um prebiótico altamente reparador da microbiota intestinal. Para quem não sabe, prebióticos são as “comidinhas” dos lactobacilos e das bifidobactérias intestinais. Quanto […]

Hoje vamos falar sobre um teste que pode ser extremamente importante para diagnosticar um quadro de SIBO (super crescimento de bactérias no intestino delgado). Estamos falando do teste de hidrogênio expirado. O teste do hidrogênio expirado é feito a partir da ingestão de um carboidrato fermentável, geralmente a lactulose, e aí é feita a medição […]

Por Vanessa Cavagnoli – 3 Opções de Suco para a Saúde Intestinal – Como tratar a disbiose? O tratamento envolve vários fatores, entre eles retirar patógenos ali presentes, mas alimentar as bactérias boas também é de suma importância! Quando pensamos nisso, pensamos por consequência em tratamento desde infecções urinárias, candidíase de repetição, sinusites, obesidade, desequilíbrio de neurotransmissores, […]