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Benefícios do Ora Pro Nobis: Guia de Uso, Cultivo e Receitas

Benefícios do Ora Pro Nobis: Guia de Uso, Cultivo e Receitas

Ora pro nobis, uma planta nativa do Brasil, tem ganhado destaque devido aos seus inúmeros benefícios à saúde. Rica em nutrientes, é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Além de seu valor nutricional, o ora pro nobis é versátil na culinária e fácil de cultivar, tornando-se uma ótima escolha […]

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Alimentos Ricos em Ferro para Gestantes: Guia Completo

Alimentos Ricos em Ferro para Gestantes: Guia Completo

Por Kilza Nutricionista – Alimentos ricos em ferro para gestantes são essenciais para garantir uma gravidez saudável e o desenvolvimento adequado do bebê. Durante a gestação, a necessidade de ferro aumenta significativamente, e é crucial atender a essa demanda para evitar problemas como anemia. Vamos aprofundar sobre a importância do ferro, os melhores alimentos para […]

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Sintomas de Alteração Hormonal

Sintomas de Alteração Hormonal

Este artigo aborda os principais sinais de desequilíbrio hormonal, como identificar alterações hormonais no corpo, os tratamentos e cuidados para problemas hormonais, e a importância da qualidade de vida e saúde mental em casos de distúrbios hormonais. Principais Sinais de Desequilíbrio Hormonal Os hormônios desempenham um papel fundamental no funcionamento do nosso organismo, sendo responsáveis por regular diversas funções e processos. […]

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Cardápio Flexível de 1500 Calorias

Cardápio Flexível de 1500 Calorias

Por Eric Nutricionista – Dica de plano alimentar para cardápio flexível para você melhorar sua composição corporal e reduzir suas medidas! Além de uma quantidade calórica diária total, é imprescindível a realização adequada dos consumos dos macronutrientes! Proteínas, carboidratos e gorduras! E não se esqueça da água. Cardápio Flexível de 1500 Kcal 1- Café da […]

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Aplicativos de Receitas: Solução Prática para Cozinhar

Aplicativos de Receitas: Solução Prática para Cozinhar

Atualmente, os aplicativos de receitas estão transformando a maneira como preparamos nossas refeições. Com a conveniência dos smartphones, é possível acessar uma infinidade de receitas a qualquer momento e em qualquer lugar. Esses aplicativos não apenas economizam tempo, mas também ajudam a descobrir novos pratos e a cozinhar de forma mais eficiente. Os aplicativos de […]

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Dia do Nutricionista Mensagem: Homenagens Especiais

Dia do Nutricionista Mensagem: Homenagens Especiais

O Dia do Nutricionista é comemorado em 31 de agosto, é uma data especial para homenagear esses profissionais que desempenham um papel fundamental na promoção da saúde e qualidade de vida das pessoas. Nossa equipe já preparou para o dia do nutricionista mensagem especiais para celebrar essa data e expressar nossa gratidão aos nutricionistas pelo […]

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Pólipos: O que são? Onde Vivem?

Pólipos: O que são? Onde Vivem?

Por Felipe Rossini – Um dia, você realizou uma colonoscopia e seu médico te falou havia alguns pólipos no seu intestino. Bora entender o que isso significa e se você deve se preocupar. Um pólipo nada mais é do que um crescimento anormal de tecido que se projeta a partir da superfície de um tecido, […]

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Melhores Marcas de Iogurte Natural

Melhores Marcas de Iogurte Natural

Neste post, vamos destacar as melhores marcas de iogurte natural disponíveis no Brasil, para ajudá-lo a fazer uma escolha saudável e deliciosa. O iogurte natural é uma opção deliciosa e versátil para incluir na alimentação diária, rico em proteínas, cálcio e probióticos, o iogurte natural oferece inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a melhoria da […]

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Tabela de Alimentos para Diabéticos

Tabela de Alimentos para Diabéticos

Neste post, vamos fornecer uma tabela de alimentos para diabéticos, juntamente com dicas úteis e informações importantes para ajudá-lo a manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle e alcançar uma vida mais saudável. Ressaltamos a importância do acompanhamento de um nutricionista no planejamento da sua dieta. O apoio profissional pode fornecer orientações personalizadas, […]

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Nutricionista Online: Cuide da sua Saúde com Comodidade

Nutricionista Online: Cuide da sua Saúde com Comodidade

No mundo acelerado de hoje, cuidar da nossa saúde é mais importante do que nunca. No entanto, com as agendas lotadas e o ritmo de vida cada vez mais agitado, encontrar tempo para cuidar da alimentação e consultar um nutricionista pode ser um desafio. É aí que entra o papel do nutricionista online. Com o […]

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Aplicativo de Dieta: Como Escolher o Melhor para Você

Aplicativo de Dieta: Como Escolher o Melhor para Você

A tecnologia está cada vez mais presente em nossas vidas, é natural que busquemos maneiras mais eficientes e práticas de cuidar da nossa saúde e bem-estar. E quando se trata de manter uma alimentação saudável e alcançar nossos objetivos de dieta, o aplicativo de dieta se tornaram verdadeiros aliados na palma da nossa mão. Se […]

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Tireoide e Tinta de Cabelo

Tireoide e Tinta de Cabelo

Faz parte do auto cuidado de muitas mulheres não querer ver aqueles fiozinhos brancos muitas vezes indesejados. Mas e ai, como faz? Pinta ou não pinta? Tinta faz mal ou não?? Nessa matéria sobre tireoide e tinta de cabelo a nutricionista esclarece todos os detalhes, confira: A maioria dos produtos de beleza que trabalham com […]

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Carboidrato e Mioma

Carboidrato e Mioma

Por Thais Pires – A nutricionista nessa matéria carboidrato e mioma nos esclarece essa dúvida: Claro que pode, aliás, deve! Todo ser humano precisa comer carboidratos. Eles são importantes para fornecer energia ao nosso corpo. O erro está em consumir exageradamente os carboidratos. E mais, consumir carboidratos refinados, de alto índice glicêmico. Entenda…carboidrato e mioma […]

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Porque suas Folhas sempre Estragam?

Porque suas Folhas sempre Estragam?

Sempre estraga, porque será? Quando falo para meus pacientes comprarem temperos verdes e folhas para inserir no cardápio, na maioria das vezes escuto: “Mas Nutri, se eu comprar sempre estraga…” E se você também já pensou isso, preciso te dizer algumas coisas: 1- Se as folhas estão estragando, não é porque você está comprando a […]

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Dengue – Suplementos como Suporte Nutricional

Dengue – Suplementos como Suporte Nutricional

Além de uma alimentação anti-inflamatória, suplementar pode agilizar a recuperação da infecção pelo vírus. Quercetina: Antioxidantes e anti-inflamatória, auxilia o sistema imune e protege o coração. Cúrcuma Anti-inflamatória Complexo B Auxilia a imunidade, saúde do fígado e sistema nervoso. Zinco Combate ao vírus. NAC (N acetil cisteina) Auxílio na produção da glutationa, antioxidante que favorece […]

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Sulforafano para que Serve – Uso Autismo

Sulforafano para que Serve – Uso Autismo

O sulforafano é um fitoquímico natural e contêm a maior concentração de glucosinolatos. É convertido da glucorafanina pela mirosinase, β-tioglucosídeo glucohidrolase, durante o dano à integridade da planta ou por hidrólise por β-tioglucosidases não caracterizadas da microflora intestinal. Também pode passar pela barreira hematoencefálica e se acumular no sistema nervoso central, proporcionando um efeito neuroprotetor. […]

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A Endometriose pode ser Culpa da Dieta?

A Endometriose pode ser Culpa da Dieta?

Só pelo titulo sabemos que o post será polemico! Mas segue o fio. A endometriose é definida pela presença de tecido semelhante ao endométrio fora da cavidade uterina. Ok, sem novidades por aqui, mas por que ela ocorre? Vamos “chover no molhado” aqui, mas tudo aponta para uma combinação entre fatores genéticos e epigenéticos, portanto, […]

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Estômago Saudável precisa ser Ácido

Estômago Saudável precisa ser Ácido

Você sofre com excesso de gases, distensão abdominal, sensação de empachamento e sempre que come parece que a comida para no estômago? Pode ser que você esteja com hipocloridria, vulgo baixa produção de ácido cloridrico (HCL). Apesar de muita gente achar que o ácido cloridrico é algo “ruim” e muitos profissionais prescreverem os famosos prazóis […]

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