Exibindo artigos marcados com Arquivo de ansiedade - Portal de Nutrição

Eu fico ansioso quando o café acaba hahah mas vem comigo que você vai entender o questionamento. Muitos curtem a cafeína justamente pois ela aumenta nosso estado de alerta, e uma das formas é através do bloqueio de uma substância química do cérebro chamada adenosina. A cafeína tem uma estrutura semelhante à adenosina, o que […]

Triptofano é pra Você? Traz BemEestar ou Não? O triptofano é um aminoácido essencial, isto é, precisamos consumi-lo pois não sintetizamos endogenamente. Ele é o precursor da serotonina, um neurotransmissor importantíssimo responsável pela sensação de prazer e bem estar, redução da ansiedade, nervosismo e compulsão alimentar. Já a serotonina é precursora da melatonina, hormônio fundamental […]

Por Herica Farias – Suchá para Ansiedade – Está estressado ou passando por momentos daqueles de tirar o sono de tanta preocupação e ansiedade? Essa combinação é perfeita para nos deixar relaxados e nos proporcionar uma noite tranquila de descanso! Vale lembrar que o sono é vital para o ser humano! Capim Santo, Passiflora (folha do […]

Por Talita Tozzo – Shake para Intestino e Ansiedade – Já falei aqui outras vezes da relação direta que existe entre nosso intestino, as bactérias intestinais e o nosso cérebro, certo? O que acontece no intestino reflete no nosso cérebro e vice versa! Se você tem ansiedade, alterações de humor, TPM, insônia… o que você precisa é […]

6 Alimentos que Combatem a Ansiedade – Por Isabela Zumblick Você sofre de ansiedade? Esse é um transtorno cada vez mais comum que se apresenta na forma de sinais psíquicos e físicos também! Sabia que com a nutrição funcional (juntamente com outros cuidados) podemos ajudar a amenizar esses sintomas? Para isso, inclua diariamente na sua […]

A ansiedade é a síndrome do pensamento acelerado. No mundo repleto de estímulos que vivemos hoje, ela é cada vez mais comum. A percepção de constante ameaça causada pela ansiedade, pode te levar a um comportamento extremamente limitante, que é o comer emocional. Se você come por ansiedade, você busca na comida o alívio, a […]

Por Jureci Machado – Sofre de Ansiedade – Evite esses Alimentos Cada vez mais os estudos focando alimentação e ansiedade estão sendo ampliados e publicados diariamente. Quanto mais industrializada for sua alimentação mais prejudicial será para seu cérebro .Essa relação de condimentos e ansiedade já estão mais do que comprovadas principalmente alimentos contendo corantes e […]

Por Érica Góes – Ter dificuldades para se concentrar, se preocupar com coisas que ainda nem aconteceram e sentir o coração acelerado são sinais de Ansiedade. Nutri, estamos falando de uma condição que atinge boa parte das nossas pacientes e da população atualmente. Por isso, resolvi trazer um assunto novo e que vai ser um […]

Por Ligiane Loureiro – Descomplicando Intestino – Vamos falar um pouco sobre o incrível conexão cérebro-intestino? Veja bem, diferindo dos demais órgãos periféricos, o trato gastrointestinal (TGI) dispõe de um sistema nervoso intrínseco denominado sistema nervoso entérico (SNE), que age de maneira independente ao sistema nervoso central (SNC), apesar de não ser autônomo devido a sua […]

Por Aline Castro – Intestino doente = cérebro doente!⁣ Sabia que nossos pensamentos e comportamentos alteram nossa flora intestinal, e esta pode alterar nossos sentimentos? O que o intestino tem a ver com a ansiedade?⁣ ⁣ Tanto a comunidade microbiana que habita o intestino, assim como a rede neuronal intestinal (sim, temos neurônios no intestino) […]

Por Camila Ribeiro A cada 10 mulheres que eu atendo ou converso, 9 relatam baixa libido, estresse, cansaço, alterações no sono e alteração na memória e cognição. Nestes casos, eu costumo indicar um fitoterápico que pode auxiliar em todos esses aspectos, reduzindo a necessidade de multi formulações. Falo do fitoterápico da Whitania somnifera, conhecida como […]

Por @feserpa A ansiedade e insegurança da quarentena pode impactar também nas crianças levando a esse comportamento da busca pela comida a todo momento. ⁣ ⁣ Isso está acontecendo na sua casa? A primeira coisa que precisa ser feita é estabelecer uma rotina! Mesmo com o dia a dia completamente diferente, precisamos estabelecer um cronograma […]