Por Herica Farias – Suchá para Ansiedade – Está estressado ou passando por momentos daqueles de tirar o sono de tanta preocupação e ansiedade? Essa combinação é perfeita para nos deixar relaxados e nos proporcionar uma noite tranquila de descanso! Vale lembrar que o sono é vital para o ser humano!
Capim Santo, Passiflora (folha do maracujá) e Kiwi.
O Capim Santo, conhecido também por Capim Limão, é composto por citral, genariol, metileugenol, mirceno, citronelal, ácido cético e ácido capróico. Estas substâncias são capazes de agir como febrífugas, sudoríficas, analgésicas, calmante, antidepressivas, diuréticas e expectorantes, O capim santo pode ser usado no tratamento da insônia, da ansiedade e problemas digestivos.
Já a folha de maracujá contém uma substância chamada passiflorina que é um calmante natural, pois possui propriedades sedativas, mas não são prejudiciais a saúde, pois não causam dependência.
E por fim o Kiwi que possui fitomelatonina que super ajuda no momento de produzir hormônios para o sono.
Vamos à receita:
– 300ml de água;
– 100g de gelo;
– 1 colher de sopa de capim santo;
– 1 colher de sobremesa de passiflora;
– 1 kiwi.
Quer uma opção saudável para adoçar?
1 pedacinho de canela em casca.
Modo de Preparo:
Bater tudo no liquidificador com as pedras de gelo, coar e tomar.
Serve 3 porções.
Suchá é chá gelado, uma ótima opção para quem não curte muito chá morninho!
Lembrete: os chás precisam ir a fervura antes de misturar, feito difusão, qualquer dúvida estou por aqui.
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