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Mitos sobre Emagrecimento

Mitos sobre Emagrecimento

Da série Mitos do Emagrecimento São vários mitos para emagrecer, corta banana, exclui carboidratos, jantar faz você engordar, tome esse chá…você conhece algum mito para emagrecer? Barra de Cereal ajuda a Emagrecer Nenhum alimento sozinho engorda ou emagrece. Tudo vai depender do seu dia inteiro de alimentação. Atenção ao comprar as barras de cereais, leiam […]

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Emagrecer com Água de Berinjela

Emagrecer com Água de Berinjela

Emagrecer com água de berinjela é uma prática comum entre aqueles que buscam uma ajuda adicional para perder peso. A berinjela é conhecida por suas propriedades benéficas à saúde e a água de berinjela é considerada uma bebida de baixa caloria que muitas vezes é incluída em dietas de emagrecimento. Sabemos que a berinjela oferece […]

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Programa de Emagrecimento Nutri Talita Perosa

Programa de Emagrecimento Nutri Talita Perosa

Você ainda não consegue emagrecer apesar de ter tentado várias vezes? Eu vou te ajudar a entender porque você não consegue emagrecer e como você pode começar a perder peso ainda hoje! O que eu estou te propondo é um Programa de Emagrecimento completo que consiste em: Você não fará apenas mais uma dieta, você vai aprender a […]

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10 Alimentos para Emagrecer

10 Alimentos para Emagrecer

10 Alimentos para Emagrecer com saúde e naturalmente. Emagrecer é um objetivo comum para muitas pessoas que buscam melhorar sua saúde e bem-estar. Além de uma alimentação equilibrada, a escolha dos alimentos certos pode cumprir um papel importante na perda de peso. Nesta postagem, apresentaremos uma lista de 10 alimentos para emagrecer que podem ser incluídos em […]

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Ebook 21 Dicas para Começar seu Processo de Emagrecimento

Ebook 21 Dicas para Começar seu Processo de Emagrecimento

O Ebook 21 Dicas para Começar seu Emagrecimento Saudável tem como objetivo promover hábitos saudáveis para iniciar seu peso saudável! Coloque as dicas e tarefas em prática por no mínimo 21 dias para que se torne um hábito no seu dia a dia e tenha um novo Estilo de Vida e como consequência um peso […]

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Constância na Dieta

Constância na Dieta

Semana passada abri uma caixinha de perguntas, e já não é a primeira vez que ela aparece, inclusive é um assunto até muito recorrente. “Nutri, como faço pra ser constante?” A constância é uma virtude, algumas pessoas conseguem com facilidade alcançá-la, não porque não é difícil de colocar em prática, mas por já ter um […]

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Pensamentos que Prejudicam o Emagrecimento

Pensamentos que Prejudicam o Emagrecimento

Pensamentos que prejudicam o emagrecimento: 1- Amanhã eu começo; 2- Para emagrecer preciso parar de comer; 3- Final de semana pode; 4- É só mais um chocolatinho..; 5- Treinei pesado, agora posso comer; 6- Vou iniciar a dieta na segunda; 7- Vou esperar passar as festividades para iniciar a dieta; 8- A culpa de eu […]

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Não se Trata Apenas de Medidas

Não se Trata Apenas de Medidas

Não se Trata Apenas de Medidas – Por Carmen Zita Coelho A composição corporal tende a melhorar quando se reeduca a alimentação, mas é importante frisar que isso deve ser uma CONSEQUÊNCIA dessa mudança comportamental. E que ninguém muda de uma hora pra outra. Por isso é tão importante o acompanhamento da evolução, pois, embora […]

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Emagrecer sem Precisar ir à Academia?

Emagrecer sem Precisar ir à Academia?

Se o exercício fosse uma pílula milagrosa, todo mundo iria tomá-la, não é mesmo? O conceito de “pílulas de exercício” existe desde 2004 e de lá pra cá foram desenvolvidas diversas pesquisas que buscam criar pílulas que teriam os compostos benéficos que o exercício traria. E a promessa disso é enorme, já que essas drogas […]

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5 Dicas que vão te Ajudar a Resistir ao Doce

5 Dicas que vão te Ajudar a Resistir ao Doce

5 Dicas que vão te Ajudar a Resistir ao Doce – Por Amanda Turazzi O doce sozinho não tem o poder mágico de te engordar ou te emagrecer, o grande problema é a quantidade e a frequência que você vem comendo. Muitas das nossos necessidades incontroláveis por doce tem causas emocionais, estresse, memórias efetivas ou […]

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5 Maiores Erros de Quem Quer Emagrecer

5 Maiores Erros de Quem Quer Emagrecer

Se você está na luta para emagrecer, provavelmente você já fez umas dessas 5 coisas que vou te contar. 1 – Passar muita vontade de comer alimentos que você gosta, por acreditar que ele estava te engordando Quando você quer emagrecer, muitas vezes a primeira coisa que você pensa é tirar o seu alimento favorito […]

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Mastigação – Processo Importante no Emagrecimento

Mastigação – Processo Importante no Emagrecimento

Mastigação – Processo Importante no Emagrecimento – Por Fabiana Peixoto Como anda a sua Mastigação? A Mastigação é o processo inicial da digestão, a partir da enzima amilase salivar, para facilitar a deglutição dos alimentos é necessário que os alimentos sejam triturados em partículas pequenas para facilitar a digestão. Por que a Mastigação contribui para […]

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Obesidade Controlada – Nova Classificação

Obesidade Controlada – Nova Classificação

Obesidade Controlada – Nova Classificação – Por Nathércia Percegoni A Abeso e SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia) acabam de publicar um consenso que propõe uma nova classificação da obesidade, levando-se em conta principalmente, a história do peso corporal do paciente/cliente. De acordo com a nova proposta, mais importante que atingir um “peso ideal”, […]

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Segunda Feira estou sempre mais Pesada!

Segunda Feira estou sempre mais Pesada!

Você já se pesou na sexta feira e depois na segunda feira? Já observou que o peso muda pra mais? Essa variação de peso pode ocorrer por diversas razões: retenção de líquidos, intestino preso, variação normal do dia e até envolver o período menstrual, no entanto os exageros dos finais de semana estão no top […]

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5 Sinais que sua Dieta está muito Restrita

5 Sinais que sua Dieta está muito Restrita

5 Sinais que sua Dieta está muito Restrita – Por Você sabia que uma dieta muito restritiva pode atrapalhar o seu emagrecimento? Se você está na dúvida se sua dieta está restrita demais e impedindo que seu emagrecimento aconteça, atente-se a esses 5 sinais: 1) Você faz tudo certinho e ainda assim não vê resultados. […]

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Obesidade é uma Questão Genética?

Obesidade é uma Questão Genética?

Obesidade é uma Questão Genética? Por Cecília Rios Será que a obesidade é uma questão genética? Dizer que sim é simplificar demais uma condição multifatorial e altamente complexa. De acordo com a literatura, a interação entre fatores genéticos e ambientais tem um papel relevante na patogênese da obesidade, uma vez que a predisposição genética está […]

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Por que não Devo Tomar Remédio para Emagrecer?

Por que não Devo Tomar Remédio para Emagrecer?

Você já tomou, ou conhece alguém que já tomou remédio para emagrecer? • A curto prazo, os remédios para emagrecer podem fazer efeito, mas logo o corpo passa a oferecer resistência. Estes medicamentos agem acelerando o metabolismo e fazem com que as pessoas gastem mais energia do que consomem, ou inibem o seu apetite de […]

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Quer Emagrecer? Coma Sentado

Quer Emagrecer? Coma Sentado

Existem detalhes que parecem tão pequenos e irrelevantes, porém fazem toda diferença no seu comportamento alimentar. Este é um deles, comer sentado. Se você tem episódios de compulsão alimentar, perceberá que normalmente eles ocorrem quando você está em pé. Comer por impulso é atender a um comando automático do seu cérebro, sem ter consciência deste […]

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