Exibindo artigos marcados com Arquivo de endometriose - Portal de Nutrição

A Endometriose pode ser Culpa da Dieta?

A Endometriose pode ser Culpa da Dieta?

Só pelo titulo sabemos que o post será polemico! Mas segue o fio. A endometriose é definida pela presença de tecido semelhante ao endométrio fora da cavidade uterina. Ok, sem novidades por aqui, mas por que ela ocorre? Vamos “chover no molhado” aqui, mas tudo aponta para uma combinação entre fatores genéticos e epigenéticos, portanto, […]

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4 Suplementos para Dor na Endometriose

4 Suplementos para Dor na Endometriose

Por Flávia Rodrigues – Hoje separei 4 suplementos que podem ser importantes para mulheres com endometriose. Vitamina D Gema de ovo, exposição solar, sardinha e atum, fígado de boi. Ômega 3 Sementes de chia e linhaça, sardinha e atum, óleo vegetal e nozes. Coenzima Q10 Grãos integrais, carnes, sardinha, nozes, amendoim, pistache. Resveratrol Frutas roxas […]

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Resveratrol e a Endometriose

Resveratrol e a Endometriose

Por Felipe Rossini – Hoje vamos falar sobre um queridinho entre as endometriacas: O Resveratrol. O resveratrol é uma fitoalexina, um antibiótico vegetal, produzido pelos vegetais em resposta a infecção fúngica ou exposição à luz, existindo na natureza na sua forma estereoisoméricas cis e trans, sendo a trans mais estável (é essa que vemos nos […]

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Fitoterápicos usados na Endometriose

Fitoterápicos usados na Endometriose

Fitoterápicos são minhas prescrições favoritas quando penso em tratar mulheres com endometriose. Além de ajustes no estilo de vida, como treino e dieta, e ajustes nos níveis de vitaminas e minerais, especialmente vitamina D, gosto de complementar a prescrição com alguns fitoterápicos que potencializam o resultado. Cúrcuma: Conhecida popularmente como antioxidante e anti-inflamatória, atua na […]

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Relação do Intestino e a Dor da Endometriose

Relação do Intestino e a Dor da Endometriose

Como o Intestino influencia a dor na endometriose Quando se trata de endometriose, compreender o papel do intestino é fundamental para entender a dor associada a essa condição. A interação entre intestino e cérebro: O Gut-Brain Você já ouviu falar do Gut-Brain? Trata-se de uma fascinante conexão de comunicação entre o intestino e o sistema […]

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Endometriose e DIM (Di-Indol Metano)

Endometriose e DIM (Di-Indol Metano)

Quando pensamos em endometriose, tem uma substância bem bacana que pode ser muito bem vinda. O DIM!!! Ele é um metabólito natural do indol 3 carbinol, um composto presente nos vegetais da família das brássicas vegetais crucíferos (brócolis, couve, repolho…). Sim, eles são ricos nesses carinhas! ⁉️E como ele ajuda na endometriose? Não é novidade […]

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Dietoterapia na Endometriose

Dietoterapia na Endometriose

Por Felipe Rossini – Será que existe uma dieta especifica para endometriose? Sem dúvidas, uma dieta equilibrada rica em frutas, legumes, vegetais e com uma boa presença de oleaginosas, sementes, carnes magras, ovos, tubérculos, alguns grãos é um ponto de partida excelente quando pensamos em reduzir inflamação, melhorar o ambiente intestinal e o desequilíbrio estrogênico […]

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Programa Alimentação e Endometriose – Protocolo 4R

Programa Alimentação e Endometriose – Protocolo 4R

O Protocolo 4R foi desenvolvido para mulheres que desejam ter mais qualidade de vida e ser livre das dores, inchaço e principais sintomas da Endometriose. O Curso está compilado em 5 Módulos, com 30 aulas onde eu vou te guiar passo a passo rumo a uma vida sem dor, sem inchaço e ainda aumentar a […]

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Ovário Policístico e Endometriose tem Cura? Tratamento Natural

Ovário Policístico e Endometriose tem Cura? Tratamento Natural

Olá quer descobrir a causa da endometriose e da síndrome do ovário policístico (SOP)? Sop tem cura? Endometriose tem cura? Sabia que toxinas do cozimento e petroquímicos influenciam drasticamente a patogênese destas patologias? Então fica um pouco mais, vamos aprender mais dados clínicos. SOP – Síndrome dos Ovários Policísticos A síndrome do ovário policístico é […]

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Dor Ciática e Endometriose – Entenda a Relação

Dor Ciática e Endometriose – Entenda a Relação

Dor Ciática e Endometriose é relativamente comum encontrar pacientes de endometriose que reclamem de dor ciática. Isso não significa necessariamente a presença de tecido endometrial no nervo ciático em si, basta que eles estejam localizados na região para provocar sintomas. Nesse caso, é comum sentir dor cíclica ao redor do nervo, dor nas costas, dor […]

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Dor na Endometriose: Saiba como Aliviar

Dor na Endometriose: Saiba como Aliviar

Dor na Endometriose – As dores na endometriose podem ser intensas e, nem sempre, são ouvidas e respeitadas como deveriam. Mas elas continuam lá. Vamos entender hoje por que a doença pode provocar desconfortos tão fortes? Antes de mais nada, é preciso lembrar que a endometriose é uma doença crônica, de caráter inflamatório. A inflamação […]

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Endometriose e o Sistema Imunológico

Endometriose e o Sistema Imunológico

Por Larissa Vieira – Endometriose Genética – Estudos recentes mostraram que mulheres que sofrem com a endometriose têm marcadores genéticos semelhantes a pacientes com doenças autoimunes. E o que isso quer dizer? Embora a gente saiba que a endometriose não é uma doença autoimune, seu tratamento pode ser mais eficaz com um sistema imunológico fortalecido. […]

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Como Diminuir a Exposição aos Disruptores Endócrinos?

Como Diminuir a Exposição aos Disruptores Endócrinos?

Hoje em dia não é fácil fugir de substâncias químicas. Elas estão presentes nos alimentos que comemos, em medicamentos, produtos de higiene pessoal, produtos de limpeza e até nos potes de plástico que usamos para guardar as nossas refeições. No entanto, apesar de comuns, eles podem representar um risco para a nossa saúde à medida […]

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As Dores da Endometriose Pioram no Frio?

As Dores da Endometriose Pioram no Frio?

Por Larissa Vieira – Se você tem a sensação de que suas dores pioram no frio, saiba: não é impressão. Isso porque além de os músculos se contraírem mais, os vasos sanguíneos ficam mais estreitos, prejudicando a circulação sanguínea e aumentando as dores da endometriose e as cólicas menstruais, por exemplo. Uma maneira de driblar […]

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Monte a Salada Perfeita para Endometriose

Monte a Salada Perfeita para Endometriose

Monte a Salada Perfeita para Endometriose – Lindezas, salvem esse post e compartilhem com quem também sofre com as dores da endometriose e precisa de ajuda para rever seus hábitos alimentares. Para montar uma super salada, basta seguir essas etapas: 1. Escolha de 1 a 2 folhas (alface crespa, alface lisa, alface americana ou alface roxa); […]

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Qual é o Melhor Tipo de Açúcar na Endometriose?

Qual é o Melhor Tipo de Açúcar na Endometriose?

Lindezas, antes de mais nada é preciso ter consciência de que quem tem endometriose deve usar o mínimo possível de açúcar. No entanto, caso faça uso, algumas alternativas de adoçantes naturais são mais recomendadas, como: Importante: mesmo optando por adoçantes naturais, use sempre com moderação! Matéria da Nutricionista Ana Tripoloni

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Endometriose e os Fitoestrógenos

Endometriose e os Fitoestrógenos

Bora falar de endometriose, meu povo. Hoje vamos falar sobre uma classe de substâncias muito polêmica Os fitoestrógenos. E porque polêmica? Pois sabemos que a endometriose é uma doença dependente de estrogênio (E2) . Então algo que leve E2 no nome já liga o alerta, mas será que é por ai? Os fitoestrógenos são fitoquímicos […]

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Endometriose e o Bloqueio da Menstruação

Endometriose e o Bloqueio da Menstruação

Quando falamos de endometriose, uma das primeiras informações a virem à tona é a de que a menstruação é a causa da doença. Claro, não podemos negar que os sintomas pioram no período menstrual, mas nunca entendi por que culpar um processo que é tão natural ao corpo da mulher. Você vai encontrar por aí […]

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