Exibindo artigos marcados com Arquivo de endometriose - Portal de Nutrição

Como o Intestino influencia a dor na endometriose Quando se trata de endometriose, compreender o papel do intestino é fundamental para entender a dor associada a essa condição. A INTERAÇÃO ENTRE INTESTINO E CÉREBRO: O GUT-BRAIN Você já ouviu falar do Gut-Brain? Trata-se de uma fascinante conexão de comunicação entre o intestino e o sistema […]

Quando pensamos em endometriose, tem uma substância bem bacana que pode ser muito bem vinda. O DIM!!! Ele é um metabólito natural do indol 3 carbinol, um composto presente nos vegetais da família das brássicas vegetais crucíferos (brócolis, couve, repolho…). Sim, eles são ricos nesses carinhas! ⁉️E como ele ajuda na endometriose? Não é novidade […]

Será que existe uma dieta especifica para endometriose? Sem dúvidas, uma dieta equilibrada rica em frutas, legumes, vegetais e com uma boa presença de oleaginosas, sementes, carnes magras, ovos, tubérculos, alguns grãos é um ponto de partida excelente quando pensamos em reduzir inflamação, melhorar o ambiente intestinal e o desequilíbrio estrogênico e reduzir o estresse […]

O Protocolo 4R foi desenvolvido para mulheres que desejam ter mais qualidade de vida e ser livre das dores, inchaço e principais sintomas da Endometriose. O Curso está compilado em 5 Módulos, com 30 aulas onde eu vou te guiar passo a passo rumo a uma vida sem dor, sem inchaço e ainda aumentar a […]

Olá quer descobrir a causa da endometriose e da síndrome do ovário policístico (SOP)? Sop tem cura? Endometriose tem cura? Sabia que toxinas do cozimento e petroquímicos influenciam drasticamente a patogênese destas patologias? Então fica um pouco mais, vamos aprender mais dados clínicos. SOP – Síndrome dos Ovários Policísticos A síndrome do ovário policístico é […]

Dor Ciática e Endometriose é relativamente comum encontrar pacientes de endometriose que reclamem de dor ciática. Isso não significa necessariamente a presença de tecido endometrial no nervo ciático em si, basta que eles estejam localizados na região para provocar sintomas. Nesse caso, é comum sentir dor cíclica ao redor do nervo, dor nas costas, dor […]

Dor na Endometriose – As dores na endometriose podem ser intensas e, nem sempre, são ouvidas e respeitadas como deveriam. Mas elas continuam lá. Vamos entender hoje por que a doença pode provocar desconfortos tão fortes? Antes de mais nada, é preciso lembrar que a endometriose é uma doença crônica, de caráter inflamatório. A inflamação […]

Endometriose Genética – Estudos recentes mostraram que mulheres que sofrem com a endometriose têm marcadores genéticos semelhantes a pacientes com doenças autoimunes. E o que isso quer dizer? Embora a gente saiba que a endometriose não é uma doença autoimune, seu tratamento pode ser mais eficaz com um sistema imunológico fortalecido. Isso porque algumas desordens […]

Hoje em dia não é fácil fugir de substâncias químicas. Elas estão presentes nos alimentos que comemos, em medicamentos, produtos de higiene pessoal, produtos de limpeza e até nos potes de plástico que usamos para guardar as nossas refeições. No entanto, apesar de comuns, eles podem representar um risco para a nossa saúde à medida […]

Se você tem a sensação de que suas dores pioram no frio, saiba: não é impressão. Isso porque além de os músculos se contraírem mais, os vasos sanguíneos ficam mais estreitos, prejudicando a circulação sanguínea e aumentando as dores da endometriose e as cólicas menstruais, por exemplo. Uma maneira de driblar o desconforto é aquecer […]

Monte a Salada Perfeita para Endometriose – Lindezas, salvem esse post e compartilhem com quem também sofre com as dores da endometriose e precisa de ajuda para rever seus hábitos alimentares. Para montar uma super salada, basta seguir essas etapas: 1. Escolha de 1 a 2 folhas (alface crespa, alface lisa, alface americana ou alface roxa); […]

Lindezas, antes de mais nada é preciso ter consciência de que quem tem endometriose deve usar o mínimo possível de açúcar. No entanto, caso faça uso, algumas alternativas de adoçantes naturais são mais recomendadas, como: Importante: mesmo optando por adoçantes naturais, use sempre com moderação! Aqui no site você irá encontrar o Protocolo de Alimentação e […]

Bora falar de endometriose, meu povo. Hoje vamos falar sobre uma classe de substâncias muito polêmica Os fitoestrógenos. E porque polêmica? Pois sabemos que a endometriose é uma doença dependente de estrogênio (E2) . Então algo que leve E2 no nome já liga o alerta, mas será que é por ai? Os fitoestrógenos são fitoquímicos […]

Quando falamos de endometriose, uma das primeiras informações a virem à tona é a de que a menstruação é a causa da doença. Claro, não podemos negar que os sintomas pioram no período menstrual, mas nunca entendi por que culpar um processo que é tão natural ao corpo da mulher. Você vai encontrar por aí […]

Por Marina Nova – Os Alimentos no Controle da Intolerância à Histamina – Lembra que falamos sobre a conexão da histamina com o estrogênio, como possível causa da sua TPM fora de hora e de uma piora da endometriose? Apesar desse ser um assunto ainda pouco explorado, temos visto algumas correlações importantes para a saúde, […]

Se você tem endometriose e ainda não inseriu o exercício físico na sua rotina, é o momento de se organizar para deixar o sedentarismo. Sim, sabemos que frequentemente as dores causadas pela doença são incapacitantes e tiram a nossa energia. No entanto, a atividade física constante é fundamental para o controle da inflamação do organismo. […]

Já compartilha esse post com quem também pode se beneficiar dessas dicas! Lindezas, uma boa alternativa natural para combater os efeitos da endometriose no corpo é optar pelo uso de chás. Devido aos sintomas mais comuns da doença – dores, inchaço, náusea, indigestão, sangramento excessivo e cólicas menstruais muito fortes – os chás ajudam a remediar […]

Mulheres portadoras de endometriose, precisa de um cuidado especial! NÃO é somente uma DOR . Essa doença requer cuidados com a saúde. Existem vários estudos mostrando que a endometriose pode levar a um transtorno de ansiedade e depressão. A prevalência de depressão em pacientes com dor crônica em geral pode chegar a 78% segundo estudos. […]