Exibindo artigos marcados com Arquivo de intestino - Portal de Nutrição

As Melhores Frutas na Constipação

As Melhores Frutas na Constipação

Será que existe a “melhor” fruta pra te ajudar a ir no banheiro? Antes de mais nada, gostaria de explicar o que é constipação, pois muitos podem pensar que se resume apenas à frequência de evacuação. Sim, a frequência é um ponto importante, mas a constipação também pode ocorrer quando as fezes estão duras, há […]

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Combo Intestino Inflamado e com Muitos Gases

Combo Intestino Inflamado e com Muitos Gases

Seu intestino está inflamado e sofre com muitos gases? Preparei um combo que ira te ajudar: Prepare o chá de capim limão (use 1 colher de sopa da erva para cada 200 a 250 ml de água e deixe em infusão por 10 minutos). Espere o chá esfriar e bata com raspas de gengibre à […]

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Ervas para Recuperação da Saúde Intestinal

Ervas para Recuperação da Saúde Intestinal

Uma boa combinação de fitoterápicos pode ajudar e muito no controle da SII – síndrome do intestino irritável, na SIBO – super crescimento bacteriano e na SIFO – supercrescimento fúngico intestinal, além do controle da LIBO – disbiose de intestino grosso. Sempre que desejo prescrever tinturas para esses pacientes, eu imagino uma combinação que tenha […]

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Intestino só Funciona quando Come Mal?

Intestino só Funciona quando Come Mal?

Você sente que seu intestino começa a andar quando ta comendo mal e parece que quando come saudável o negócio da uma travada? Uma das principais razões porque isso acontece se deve ao consumo de alimentos ricos em FODMAPs. Os FODMAPs são um grupo de carboidratos altamente fermentáveis presentes em alimentos como feijão, abacate, cebola, maçã, […]

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Você Evacua do Jeito Certo?

Você Evacua do Jeito Certo?

Será que a posição que vc senta no vaso sanitário pode interferir na facilidade para expulsar o bonitão? Fazer o número 2 parece ser algo que não exige muito pensamento. Afinal, é só sentar lá e esperar o trabalho ser feito, não é mesmo? Mas hoje vou te mostrar que não é bem assim. A […]

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Deficiências Nutricionais Causadas pela SIBO

Deficiências Nutricionais Causadas pela SIBO

Deficiências Nutricionais Causadas pela SIBO – Por Vânia Mattoso O supercrescimento bacteriano nada mais é do que uma disbiose. Uma disbiose localizada no intestino delgado, a primeira porção intestinal. Além dos sintomas tradicionais como distensão abdominal, gases, diarréia e/ou constipação, estufamento, mente nebulosa, cansaço, também observamos prejuízo na absorção de vitaminas e minerais, além de […]

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O que Fazer na Crise do Intestino Irritado?

O que Fazer na Crise do Intestino Irritado?

Quem tem intestino irritado sabe a dificuldade que é controlá-lo, certo? Para nós que temos a síndrome, é muito difícil prever quais são os fatores desencadeantes e mais difícil ainda prever quando entraremos em crise. Porém, sejamos práticas e entendamos o que precisa ser feito quando estamos em crise. Para DOR: Abuse de chás de […]

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5 Motivos para Inserir Fitoterapia na Modulação Intestinal

5 Motivos para Inserir Fitoterapia na Modulação Intestinal

5 Motivos para Inserir Fitoterapia na Modulação Intestinal – Por Ilanna Marques A fitoterapia é um tratamento terapêutico caracterizado pelo uso de plantas medicinais em suas diferentes formas farmacêuticas. A utilização da fitoterapia traz inúmeros benefícios à saúde, incluindo saúde intestinal. É o que aponta recente revisão que elenca benefícios de fitoterápicos e óleos essenciais […]

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Quando Probióticos Pioram seu Intestino

Quando Probióticos Pioram seu Intestino

Muito se fala sobre probióticos! Onde quer que você vá eles estão lá! Porem, algumas pessoas simplesmente não se dão bem com probióticos, onde em alguns casos a suplementação parece piorar os sintomas gastrointestinais Por que isso acontece? Se você tem um intestino bagunçado, hiperpermeável, com baixa diversidade de bactérias benéficas, muitas substâncias inflamatórias e endotoxinas […]

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Shake para Intestino e Ansiedade

Shake para Intestino e Ansiedade

Por Talita Tozzo – Shake para Intestino e Ansiedade – Já falei aqui outras vezes da relação direta que existe entre nosso intestino, as bactérias intestinais e o nosso cérebro, certo? O que acontece no intestino reflete no nosso cérebro e vice versa! Se você tem ansiedade, alterações de humor, TPM, insônia… o que você precisa é […]

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Relação entre Imunidade e Intestino

Relação entre Imunidade e Intestino

Relação entre Imunidade e Intestino – Por Marcela Rocha Quando se fala em imunidade é muito importante pensar como que está a qualidade do intestino, afinal a microbiota intestinal regula vários aspectos do sistema imune inato e adaptativo, nos protegendo de patógenos invasores. E intestino saudável não é aquele que funciona todos os dias, é […]

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Inulina e Saúde Intestinal

Inulina e Saúde Intestinal

Por Luis Neves – Inulina e Saúde Intestinal – A inulina é um tipo de fibra solúvel não digerível, da classe dos frutanos, classificada como prebiótica encontrada em suplementos e alimentos como: A inulina apresenta uma ação direta sobre a saúde intestinal melhorando a “qualidade” microbiana. Leia Também: Os Problemas do Açúcar de coco

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9 Sinais que você tem Intestino Permeável

9 Sinais que você tem Intestino Permeável

9 Sinais que você tem Intestino Permeável – Por Elizabeth Pinheiro Gente, esta questão é muito séria. CUIDADO COM ESSES SINTOMAS: Problemas digestivos, como gases, inchaço, diarreia ou síndrome do intestino irritável (SII); Alergias ou intolerâncias alimentares; Nevoeiro mental, dificuldade de concentração, autismo ou TDAH; Desequilíbrios de humor, como depressão e ansiedade; Problemas de pele […]

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Intestino x Covid – Entenda essa Ligação

Intestino x Covid – Entenda essa Ligação

Por Jureci Machado – Intestino x Covid – Entenda essa Ligação – O que a Pandemia de Covid 19 tem nos mostrado , é sobre a importância dos cuidados relacionados a imunidade. Não podemos separar essa relação, pois os constituintes do sistema imunológico são secretados nas células que revestem o intestino. 70 % da imunidade inata […]

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5 Sintomas Intestino Inflamado

5 Sintomas Intestino Inflamado

Sintomas Intestino Inflamado, veja os 5 sintomas mais comuns Predisposição genética e fatores ambientais como uso de antibióticos durante a infância e adolescência e o tabagismo são causas que podem levar às doenças inflamatórias intestinais. As bactérias comensais do intestino induzem e fazem a manutenção de um processo inflamatório crônico. Sintomas que são frequentemente encontrados […]

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Glutamina e Saúde Intestinal

Glutamina e Saúde Intestinal

Por Camilla Lopes – Vários estudos científicos nos mostram a ação da Glutamina sobre nosso intestino! Ela age como reguladora da permeabilidade intestinal, melhorando a integridade da parede intestinal, que é o meio de termos uma melhor absorção de nutrientes, aumento de imunidade, melhora de quadros de disbiose (que é um desequilíbrio entre as bactérias […]

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Banana Verde para um Intestino Feliz

Banana Verde para um Intestino Feliz

Provavelmente você já deve ter ouvido por aí sobre a tal da banana verdade, não é mesmo? Então vem comigo que vou te explicar qual é que é ! A “principal”diferença entre uma banana verde a madura, além do gosto, é a presença de um tipo de amido chamado de amido resistente (tipo 2). Presente […]

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