Exibindo artigos marcados com Arquivo de lanche da tarde - Portal de Nutrição

Por Hanadi Hamze – Muffin de Banana com Aveia –  Ingredientes: Modo de Preparo: Em uma tigela, amassamos a banana. Em seguida, adicionamos a pasta de amêndoa ou amêndoas trituradas, o fermento em pó, o sal e a água e misturamos bem com um fouet, até ficar homogêneo. (Caso prefira, bata no liquidificador.) E, por fim, […]

Por Mariana Duro – Bolo Salgado Proteico de Abobrinha –  Ingredientes: Modo de Preparo: Bata os ovos com o leite, farinhas, azeite e leite por uns 4 minutos no liquidificador. Coloque em um bowl e acrescente a abobrinha ralada, o parmesão ralado, o sal e pimenta e misture. Por último, acrescente o fermento, misture e […]

Por Tatielli Coelho  – Bolo de Cenoura RECEITA BOLO DE CENOURA Ingredientes: – 2 cenouras médias;– 4 ovos;– 2 xícaras de farinha de aveia;– 1 1/2 xícara de adoçante (usei xylitol);– 5 colheres de sopa de óleo de coco;– 1 colher de chá de fermento;– chocolate para a cobertura. Modo de Preparo: Bater no liquidificador […]

Por Juliana Bensabat – Bolo de Morango com Aveia –  Ingredientes: Modo de Preparo: No liquidificador, bata os morangos até formar uma polpa. Em seguida, adicione o óleo e açúcar. Bata bem. Transfira para uma tigela e adicione os secos. Misture bem. Por fim, coloque o fermento. Transfira para uma forma untada e leve ao […]

Por Juliana Bensabat – Bolo Trufado sem Glúten e sem Lactose –  Ingredientes: Recheio: 200g chocolate meio amargo (usei o vegano da luckau); 50ml leite de coco. Cobertura: 100g chocolate derretido (usei o vegano da luckau também); 2 claras em neve (quem quiser pode usar pasteurizada). Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes da massa […]

Por Michelle Bortoletto – Que Tal um Salgadinho Delicioso? Que tal um salgadinho delicioso e que cabe em um estilo de vida saudável!? Se for prático, melhor ainda, então vamos a receita: Ingredientes: Modo de Fazer: Coloque os ingredientes em uma vasilha e amasse bem até ficar uma massa homogênea. Faça pequenas bolinhas e asse em forno […]

Por Jucleia Ribeiro – Cookies de Aveia e Cenoura – Vamos à Receita: Ingredientes: Modo de Preparo: ⁣Misture a farinha e os flocos de aveia, a canela, o sal e o fermento.⁣Misture em outro recipiente o óleo de coco, o ovo, o mel, a essência de baunilha e o adoçante.⁣Junte as duas misturas.⁣Adicione a cenoura ralada […]

Receitinha Pão de Queijo – Por Katia Cili Pão de Queijo super rápido e prático. Já salva essa receita! Ingredientes: 1 ovo; 2 colheres de sopa de polvilho azedo ou farinha de tapioca; 1 colher de sopa bem cheia de requeijão cremoso de boa qualidade; 1 colher de chá de fermento; 1 pitada de sal. […]

Por Bárbara Monteiro – Pão de Queijo de Batata Doce Roxa Que delícia de lanche, no final de tarde de domingo!!! Pão de queijo de batata doce roxa, uma opção super prática de preparar e pode congelar para assar depois. Essa receitinha é rica em antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias, além de tudo tem uma cor […]

Por Cátia Silva Ingredientes: Sumo de 3 laranjas médias; 4 ovos; 160g de farinha espelta; 2 colheres de sopa de mel; 1 colher de chá de fermento; Coco ralado. Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno a 180ºC Numa taça separe as gemas das claras e bata as claras em castelo. Adicione o mel às gemas […]