Exibindo artigos marcados com Arquivo de chás - Portal de Nutrição

Por Camila Avelar – Pacientes com Sindrome do Intestino irritavel (SII) costumam ter bastante sintomatologia como gases, fermentação, oscilação do padrão intestinal e outros, quando comem alimentos ricos em fodmaps… Fodmaps são oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis. Ou seja, são tipos específicos de carboidratos de cadeia curta que são lentamente absorvidos ou não digeridos […]

Você já deve saber que os chás são as bebidas mais aliadas da nossa fertilidade, 1º porque todos contem água, 2º porque as folhas, as cascas, as frutas, as raizes, ou qualquer outra parte dos alimentos utilizados trazem inúmeros benefícios como antioxidantes, anti inflamatórios e diversos nutrientes para nossa saúde. E se você ainda não […]

A resistência à insulina é um acometimento muito comum para mulheres portadoras de SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) e faz parte da ação fisiopatológica desencadeadora de sintomas. A resistência à insulina é o que acontece quando o organismo se torna resistente a presença da própria insulina do corpo e assim se afeta o metabolismo da […]

Já compartilha esse post com quem também pode se beneficiar dessas dicas! Lindezas, uma boa alternativa natural para combater os efeitos da endometriose no corpo é optar pelo uso de chás. Devido aos sintomas mais comuns da doença – dores, inchaço, náusea, indigestão, sangramento excessivo e cólicas menstruais muito fortes – os chás ajudam a remediar […]

Chás para Redução de Cólicas Menstruais – Por Jannaina Mazelli O uso terapêutico de determinadas ervas para redução das cólicas menstruais vem sendo estudado a muito tempo. Os chás são excelentes fontes de fitoquimicos e compostos anti-inflamatórios que podem auxiliar muito em diversas condições de saúde, inclusive para reduzir as dores do ciclo menstrual. Anota […]

Por Caroline Vallihos – Chá Antiinflamatório para Imunidade A cada momento percebemos a importância da imunidade cada vez mais evidente. E isso é um fator extremamente ESSENCIAL para a boa saúde. Uma boa imunidade é a principal defesa do corpo contra agentes infecciosos, como vírus, fungos, bactérias e até parasitas. Uma alimentação balanceada e equilibrada […]

Por Fabiana Aeid O chá de hibisco com canela é bom para ajudar a emagrecer, pois ajuda na retenção de líquidos, a desinchar o corpo e aumenta o metabolismo, favorecendo a queima da gordura. Além disso, este chá ajuda também na digestão, por ter canela em sua composição. Ingredientes: 1 colher (de sopa) de hibisco […]

Por Camila Ribeiro – Como sempre digo, dormir bem é vida!!! Você até pode fazer exercícios físicos, se alimentar bem, se hidratar, meditar… mas se você não dormir bem, esquece!! A saúde vai pagar a conta dessa dívida. E mais, você provavelmente não irá emagrecer! Por isso, ter disciplina para dormir no horário, não comer […]

Nutri, não sei por aí, mas aqui sempre recebo pacientes que me pedem para incluir Chás no Plano Alimentar. Pensando nisso, trouxe no post de hoje um chá que você deve considerar incluir na sua prática clínica para o atendimento de pacientes com Endometriose: O Chá Verde! O Chá Verde é rico em compostos antioxidantes, principalmente […]

Por Descomplicando Intestino – Ligiane Loureiro Os chás podem ser grandes aliados na hora de trabalhar algumas estratégias nutricionais com nossos pacientes. Com base nisso, hoje quero te falar um pouco do chá de Espinheira Santa (Maytenus ilicifolia) e porquê você deve considera-lo. O chá de Espinheira Santa, oriundo de uma planta nativa do nosso […]

Por Carol Faria – É comum que mulheres busquem alternativas naturais e mais acessíveis para aumentar suas chances de engravidar rápido. Diversos grupos nas redes sociais começaram a surgir com dicas de remédios e tratamentos caseiros que podem aumentar a fertilidade. O chá de Uxi Amarelo é popularmente utilizado para tratamento de miomas, ovário policístico, […]

Por Deise Carvalho dos Anjos O chá branco além de ajudar a desintoxicar e melhorar o funcionamento do organismo, também tem outros benefícios para a saúde como: Aumentar o metabolismo, por conter cafeína; Estimular a queima de gordura, por conter polifenóis e xantinas, substâncias que atuam na gordura; Combater a retenção de líquidos, por ser […]

Por Tainá de Oliveira Calorzão chegou e muitas mulheres sente um inchaço super chato, seja na região abdominal, membros superiores ou inferiores. Isso acontece porque a circulação fica mais lenta e nosso corpo tenta baixar a temperatura interna para suportar o calor. Pensando nisso, aqui tem 4 cházinhos que eu adoro e ajuda a diminuir […]

Por @camilamercali – Você tem dormido bem? O sono é muito importante para regular todos os nossos hormônios e o sistema imunológico, precisamos de tempo de sono de qualidade! Adotar a higiene do sono ajuda muito! Tomar um banho, reduzir as luzes, largar o telefone, a TV pelo menos uns 30 minutos a 1 hora […]