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Minha Opinião sobre essa Tortilha

Minha Opinião sobre essa Tortilha

Bora resenhar sobre essa tortilha tipo crepe. Será que é saudável ou mais um alimento ultraprocessado? Vamos as Informações Nutricionais: Tabela Nutricional (1 tortilha): 112 kcal Carboidratos 19g Fibras 1,1g Proteínas 2,7g Gorduras totais 2,8g Lista de Ingredientes: Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, gordura vegetal, sal, açúcar, cloreto de potássio, conservadores: […]

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Laboratório de Inovação em Educação Alimentar e Nutricional

Laboratório de Inovação em Educação Alimentar e Nutricional

Uma Celebração dos 10 anos do Marco de Referência de Educação Alimentar e Nutricional para as Políticas Públicas MINISTÉRIO DA SAÚDE – UNIVERSIDADE DE BRASÍLIA – ORGANIZAÇÃO PAN-AMERICANA DA SAUDE A Educação Alimentar e Nutricional (EAN) integrada à estratégias mais amplas de proteção e promoção da alimentação adequada e saudável contribui para melhorar a qualidade […]

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Dicas de Alimentação no Calor

Dicas de Alimentação no Calor

O verão está chegando e vem com muito calor, então fique atento as dicas de alimentação no calor: 1- HidrataçãoInvista na hidratação diária bebendo água, água de coco, sucos naturais de frutas, suchás (bebida feita com suco de frutas e chás), água saborizada (água com frutas picadas, hortelã, suco do limão..), chás gelados como camomila, […]

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Ebook Alimentação Saudável para Crianças

Ebook Alimentação Saudável para Crianças

Ebook Alimentação Saudável para Crianças Parceria da Faculdade de Nutrição da PUC Campinas com a Coordenadoria de Nutrição de Campinas (CONUTRI), o Setor de Alimentação Escolar do Município de Campinas e a CEI Doutor Manoel Affonso Ferreira AUTORAS: Preceptora: Nutricionista Vera Maria Gurgel do Amaral Professora: Dra. Renata Aparecida Soriano Sancho Aluna: Lara Rosa Oliveira […]

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Desenhos de Salada de Frutas para Colorir

Desenhos de Salada de Frutas para Colorir

Desenhos de Salada de Frutas para Colorir Para Baixar Clique no Botão abaixo da imagem! Desenho 1: Desenho 2: Desenho 3: Fontes: https://www.tudodesenhos.com/ https://www.colorironline.com/ https:// amordepapeis.com.br/ Baixe Também: Ebook Ideias para Colorir

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O Perigo Escondido nas Fritadeiras sem Óleo

O Perigo Escondido nas Fritadeiras sem Óleo

Por Aline Guerra – O Perigo Escondido nas Fritadeiras sem Óleo – Você certamente já viu a promessa das “fritadeiras sem óleo” ou até mesmo utiiza uma. Mas existe um perigos escondido nelas que ninguém fala. Você sabe definitivamente como ela funciona? A Air*fryer utiliza o calor seco para assar, para preparar os alimentos. O problema […]

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Você Deve Evitar as Lectinas?

Você Deve Evitar as Lectinas?

Será que as lecitinas presentes nos grãos são um problema? Antes de tudo, precisamos entender quem são as lectinas. Lectinas são uma família de proteínas altamente presente em diversos alimentos de origem vegetal, em especial os grãos e leguminosas. Elas existem nas plantas para defendê-las na natureza, já que elas não tem pernas pra chutar […]

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Com qual Óleo você está Cozinhando?

Com qual Óleo você está Cozinhando?

Com qual Óleo você está Cozinhando? Por Aline Guerra Semana passada eu falei aqui sobre as “fritadeira sem óleo” e o contei o motivo pelo qual eu não uso e não indico o uso. Você acompanhou? Então, hoje vou te ajudar com óleos que você pode fazer os seus alimentos! Esses são os que eu […]

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Quantos Ovos Posso Consumir por Dia?

Quantos Ovos Posso Consumir por Dia?

Por Juliana Catapano – Ela já foi vilão, agora é o mocinho da vez, mas e aí possui quantidade ideal!? Posso exagerar mesmo!? Vamos aos estudos mais recentes. O consumo moderado de 1 até 3 ovos por dia em indivíduos saudáveis, não causa alteração do colesterol sanguíneo e não aumenta o risco de doenças cardiovasculares. […]

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Qual Óleo Devo Usar no Preparo das Refeições?

Qual Óleo Devo Usar no Preparo das Refeições?

Qual Óleo Devo Usar no Preparo das Refeições? Por Yasmin de Oliveira Esta é uma dúvida frequente, e muita gente me pergunta se pode ou não aquecer o azeite de oliva e se ele é o melhor óleo para utilizar na cozinha. Na verdade, se pensarmos no ponto de fumaça podemos usar quase todos os […]

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Sinto Muita Fome à Tarde – O que Fazer?

Sinto Muita Fome à Tarde – O que Fazer?

Essa é uma queixa muito comum! Você se identifica?! Compartilhe esse post!. Vou te dar algumas sugestões para evitar o descontrole no final do dia. 1- ALMOCE BEM! Faça um prato equilibrado! Coloque arroz integral, uma boa porção de proteína e abuse dos vegetais, crus ou cozidos (como preferir); 2- Faça um lanche da tarde […]

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Hábitos Alimentares da Rainha Elizabeth

Hábitos Alimentares da Rainha Elizabeth

Hábitos Alimentares da Rainha Elizabeth – Por Stephânia Silveira A Rainha Elizabeth tinha os hábitos abaixo, confira: Fazia 4 refeições ao dia; Comia chocolate amargo; Incluía ao menos 2 xícaras de chá ao dia; No almoço, por exemplo, ela preferia peixe grelhado, espinafre e abobrinha, além de frango grelhado com salada, sempre com uma opção […]

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Pensamentos que Prejudicam o Emagrecimento

Pensamentos que Prejudicam o Emagrecimento

Pensamentos que prejudicam o emagrecimento: 1- Amanhã eu começo; 2- Para emagrecer preciso parar de comer; 3- Final de semana pode; 4- É só mais um chocolatinho..; 5- Treinei pesado, agora posso comer; 6- Vou iniciar a dieta na segunda; 7- Vou esperar passar as festividades para iniciar a dieta; 8- A culpa de eu […]

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Não se Trata Apenas de Medidas

Não se Trata Apenas de Medidas

Não se Trata Apenas de Medidas – Por Carmen Zita Coelho A composição corporal tende a melhorar quando se reeduca a alimentação, mas é importante frisar que isso deve ser uma CONSEQUÊNCIA dessa mudança comportamental. E que ninguém muda de uma hora pra outra. Por isso é tão importante o acompanhamento da evolução, pois, embora […]

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Fazer Reeducação Alimentar é Caro?

Fazer Reeducação Alimentar é Caro?

Alimentar-se bem custa caro? É claro que não, dependendo das escolhas, comer bem pode ser até bem mais barato. Uma alimentação saudável pode ser cara e pode não ser, depende… é claro que um kiwi, um pêssego, uma ameixa ou uma cereja são alimentos saudáveis e muito caros, mas banana, laranja, abacaxi e melancia são […]

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O que é Alimentação Saudável?

O que é Alimentação Saudável?

Por Rodolfo Peres – O que é Alimentação Saudável? Todos concordam que uma alimentação saudável previne e trata doenças. Mas o que é uma alimentação saudável? É aquela completa em todos os nutrientes necessários para o adequado funcionamento do organismo humano! Então será que você ingere todos os alimentos fonte das principais vitaminas e sais […]

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Por que Tudo o que é Novo Assusta?

Por que Tudo o que é Novo Assusta?

Por Kátia Silva Por que tudo que é novo assusta? É normal desenvolver pensamentos fracassados e derrotistas. Mas o que não é normal é se consolar com isso. Temos, em geral, medo do desconhecido. Mas me conta aqui, quando foi a última vez que você experimentou algo novo? Tem gente que me diz que não […]

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Está sempre com Vontade de Comer Doce?!

Está sempre com Vontade de Comer Doce?!

Por Camila Rezende O intestino é um órgão muito mais inteligente e ativo na nossa saúde do que imaginamos, por isso é essencial que ele esteja funcional e saudável. ☺️ Do contrário, em um cenário de desequilíbrio (disbiose), o indivíduo irá se deparar com diversos sintomas: de desconforto físico até o “vício” em açúcar e […]

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