Exibindo artigos marcados com Arquivo de saúde intestinal - Portal de Nutrição

Deficiências Nutricionais Causadas pela SIBO – Por Vânia Mattoso O supercrescimento bacteriano nada mais é do que uma disbiose. Uma disbiose localizada no intestino delgado, a primeira porção intestinal. Além dos sintomas tradicionais como distensão abdominal, gases, diarréia e/ou constipação, estufamento, mente nebulosa, cansaço, também observamos prejuízo na absorção de vitaminas e minerais, além de […]

Multi Fibras – Vitamine-se O que é? As fibras são fundamentais para a saúde, pois regulam e protegem a saúde do intestino, ajudando na sua manutenção e equilíbrio. Polidextrose e Inulina Prebióticos que mantém a microbiota intestinal equilibrada, melhorando a tolerância à glicose e aumentando a absorção de minerais. Psyllium e Goma Acácia O Psyllium […]

Tratando a Microbiota com a Batata Yacon – Por Nathércia Percegoni Você conhece a batata yacon? Esses dias estava dando aula e falamos MUITO nela. Trata-se de uma batata rica em INULINA, um prebiótico altamente reparador da microbiota intestinal. Para quem não sabe, prebióticos são as “comidinhas” dos lactobacilos e das bifidobactérias intestinais. Quanto mais […]

Qual o Melhor Teste para SIBO? Por Felipe Rossini Hoje vamos falar sobre um teste que pode ser extremamente importante para diagnosticar um quadro de SIBO (super crescimento de bactérias no intestino delgado). Estamos falando do teste de hidrogênio expirado. O teste do hidrogênio expirado é feito a partir da ingestão de um carboidrato fermentável, […]

Por Vanessa Cavagnoli – 3 Opções de Suco para a Saúde Intestinal – Como tratar a disbiose? O tratamento envolve vários fatores, entre eles retirar patógenos ali presentes, mas alimentar as bactérias boas também é de suma importância! Quando pensamos nisso, pensamos por consequência em tratamento desde infecções urinárias, candidíase de repetição, sinusites, obesidade, desequilíbrio de neurotransmissores, […]

Que Horas Tomar os Probióticos? Por Felipe Rossini Será que existe um melhor horário para tomar os probióticos? Hoje vamos analisar essas alegações e ver se realmente existe um melhor horário. Primeiro de tudo precisamos entender que um dos objetivo da administração dos probióticos é que eles atinjam o intestino grosso. E para analisar isso […]

3 Nutrientes para Melhorar a Saúde Intestinal – Por Sylvia Campos Eu sempre falo para vocês sobre permeabilidade intestinal relacionada a diferentes enfermidades, então quis trazer aqui 3 nutrientes importantes para regular essa permeabilidade e melhorar a saúde intestinal: Zinco: Importante para controle de Zonulina, proteína que regula proteínas que formam tight junctions. Quanto mais […]

Inulina e Saúde Intestinal – Por Luis Neves A inulina é um tipo de fibra solúvel não digerível, da classe dos frutanos, classificada como prebiótica encontrada em suplementos e alimentos como: Cebola Alho Bardana Chicória A inulina apresenta uma ação direta sobre a saúde intestinal melhorando a “qualidade” microbiana. Melhora da prisão de ventre: Por […]

O Colágeno Melhora a sua Saúde Intestinal – Por Dani Cyrulin Normalmente, pensamos no colágeno ajudando na pele, cabelos e unhas. Embora certamente ajude com tudo isso ele tem papel na saúde intestinal! O colágeno pode ajudar a fortalecer o revestimento intestinal com os principais aminoácidos glutamina e glicina. As funções da glutamina protegem a […]

Por Aline Abruzzi Síndrome do Intestino Irritável é uma patologia que responde muito bem a dieta, suplementos e chás. Anote aí os chás que devem fazer parte da vida de quem sofre com SII Chá de alcaçuz: Atua na distensão abdominal, na diminuição dos gases e ainda ajuda a modular a microbiota intestinal. Chá de […]

Por Lívia Balthazar – Conheça 10 Amigos do Intestino Anota aí: 10 Amigos do Intestino 1) Mastigação: Um alimento mal mastigado vai ser fermentado pelas bactérias mais do que o normal e seus nutrientes menos aproveitados, servindo como alimento para bactérias ruins. Por isso, mastigue! 2) Omega 3: Ação anti-inflamatória e melhora a integridade da […]

Por Érica Góes – Ter dificuldades para se concentrar, se preocupar com coisas que ainda nem aconteceram e sentir o coração acelerado são sinais de Ansiedade. Nutri, estamos falando de uma condição que atinge boa parte das nossas pacientes e da população atualmente. Por isso, resolvi trazer um assunto novo e que vai ser um […]

Por Camilla Lopes – Vários estudos científicos nos mostram a ação da Glutamina sobre nosso intestino! Ela age como reguladora da permeabilidade intestinal, melhorando a integridade da parede intestinal, que é o meio de termos uma melhor absorção de nutrientes, aumento de imunidade, melhora de quadros de disbiose (que é um desequilíbrio entre as bactérias […]