Exibindo artigos marcados com Arquivo de saúde intestinal - Portal de Nutrição

Como o Intestino influencia a dor na endometriose Quando se trata de endometriose, compreender o papel do intestino é fundamental para entender a dor associada a essa condição. A INTERAÇÃO ENTRE INTESTINO E CÉREBRO: O GUT-BRAIN Você já ouviu falar do Gut-Brain? Trata-se de uma fascinante conexão de comunicação entre o intestino e o sistema […]

Identificar e retirar pólipos na endoscopia ou em colonoscopia tem sido algo muito comum para muitos pacientes! E já adianto: Por mais que o médico fale que já retirou e tá tudo bem, uma interpretação precisa ser feita! Esses pólipos não tem função e eles indicam que algo agrediu ou está agredindo essa mucosa a […]

Uma boa combinação de fitoterápicos pode ajudar e muito no controle da SII – síndrome do intestino irritável, na SIBO – super crescimento bacteriano e na SIFO – supercrescimento fúngico intestinal, além do controle da LIBO – disbiose de intestino grosso. Sempre que desejo prescrever tinturas para esses pacientes, eu imagino uma combinação que tenha […]

Prebióticos, Probióticos e o Pós Bióticos tem relação, porém interdependente, sendo importante para a saúde intestinal e mental considerando o eixo intestino-cérebro. Mas o que são Pós bióticos? Subprodutos dos probióticos que são produzidos a partir do uso dos prebióticos. Ao ingerir cereais, frutas frescas, essas fibras são consideradas prebióticos. Os probióticos então quebram as […]

Você conhece o psyllium? É a casca das sementes da planta Plantago ovata com diversas ações benéficas à saúde devido ao alto teor de fibras solúveis em sua composição. Composição de Psyllium: ▪ Fibras: 55%▪ Carboidratos: 20%▪ Proteínas: 15%▪ Lipídios: 5%▪ Minerais: 3% Quais os benefícios do psyllium para a saúde? ▪ Redução do colesterol sérico;▪ Redução da […]

Por Felipe Rossini – O Kefir é uma cultura rica em probióticos, principalmente bactérias, como Lactobacillus e Lactococcus, e leveduras. Essas bactérias são adicionadas a um meio de cultura, sendo o mais comum o leite, onde irão consumir os açúcares (lactose) e produzir uma variedade de componentes benéficos como reultado dessa fermentação, como ácido lático, […]

Confira as dicas do planteiro Emerson sobre a fruta pitaya. A pitaya é originária da América Latina, mais precisamente de vegetação tropical, a pitaya, conhecida também como fruta-do-dragão, não é muito popular no Brasil. Apesar disso, ela é rica em vitaminas, minerais e, especialmente, em fibras. Apesar do seu aspecto exótico, sua polpa é ótima […]

Por Edna Alves – INTESTINO PRESO faça isso! Bata todos os ingrediente no liquidificador e tome o suco sem adoçar . Ingredientes: Você já sabia ? Já experimentou? 

Por Vânia Mattoso – Quando falamos de inflamação intestinal, geralmente estamos nos referindo a uma tríade importante que envolve aumento da permeabilidade intestinal, alteração da microbiota intestinal e aumento de marcadores inflamatórios. Essa combinação resulta em diversos sinais e sintomas que afetam a qualidade de vida dos pacientes: • Distensão abdominal; • Gases com odor […]

Deficiências Nutricionais Causadas pela SIBO – Por Vânia Mattoso O supercrescimento bacteriano nada mais é do que uma disbiose. Uma disbiose localizada no intestino delgado, a primeira porção intestinal. Além dos sintomas tradicionais como distensão abdominal, gases, diarréia e/ou constipação, estufamento, mente nebulosa, cansaço, também observamos prejuízo na absorção de vitaminas e minerais, além de […]

Multi Fibras – Vitamine-se O que é? As fibras são fundamentais para a saúde, pois regulam e protegem a saúde do intestino, ajudando na sua manutenção e equilíbrio. Polidextrose e Inulina Prebióticos que mantém a microbiota intestinal equilibrada, melhorando a tolerância à glicose e aumentando a absorção de minerais. Psyllium e Goma Acácia O Psyllium […]

Por Nathércia Percegoni – Tratando a Microbiota com a Batata Yacon – Você conhece a batata yacon? Esses dias estava dando aula e falamos MUITO nela. Trata-se de uma batata rica em INULINA, um prebiótico altamente reparador da microbiota intestinal. Para quem não sabe, prebióticos são as “comidinhas” dos lactobacilos e das bifidobactérias intestinais. Quanto […]

Hoje vamos falar sobre um teste que pode ser extremamente importante para diagnosticar um quadro de SIBO (super crescimento de bactérias no intestino delgado). Estamos falando do teste de hidrogênio expirado. O teste do hidrogênio expirado é feito a partir da ingestão de um carboidrato fermentável, geralmente a lactulose, e aí é feita a medição […]

Por Vanessa Cavagnoli – 3 Opções de Suco para a Saúde Intestinal – Como tratar a disbiose? O tratamento envolve vários fatores, entre eles retirar patógenos ali presentes, mas alimentar as bactérias boas também é de suma importância! Quando pensamos nisso, pensamos por consequência em tratamento desde infecções urinárias, candidíase de repetição, sinusites, obesidade, desequilíbrio de neurotransmissores, […]

Será que existe um melhor horário para tomar os probióticos? Hoje vamos analisar essas alegações e ver se realmente existe um melhor horário. Primeiro de tudo precisamos entender que um dos objetivo da administração dos probióticos é que eles atinjam o intestino grosso. E para analisar isso trouxe um estudo publicado no World Journal of […]

3 Nutrientes para Melhorar a Saúde Intestinal – Por Sylvia Campos Eu sempre falo para vocês sobre permeabilidade intestinal relacionada a diferentes enfermidades, então quis trazer aqui 3 nutrientes importantes para regular essa permeabilidade e melhorar a saúde intestinal: Zinco: Importante para controle de Zonulina, proteína que regula proteínas que formam tight junctions. Quanto mais […]

Por Luis Neves – Inulina e Saúde Intestinal – A inulina é um tipo de fibra solúvel não digerível, da classe dos frutanos, classificada como prebiótica encontrada em suplementos e alimentos como: A inulina apresenta uma ação direta sobre a saúde intestinal melhorando a “qualidade” microbiana. Leia Também: Os Problemas do Açúcar de coco

O Colágeno Melhora a sua Saúde Intestinal – Por Dani Cyrulin Normalmente, pensamos no colágeno ajudando na pele, cabelos e unhas. Embora certamente ajude com tudo isso ele tem papel na saúde intestinal! O colágeno pode ajudar a fortalecer o revestimento intestinal com os principais aminoácidos glutamina e glicina. As funções da glutamina protegem a […]