Exibindo artigos marcados com Arquivo de saúde intestinal - Portal de Nutrição

Nutritional Yeast – Será uma Boa Opção?

Nutritional Yeast – Será uma Boa Opção?

Obtida a partir da fermentação da cana-de-açúcar ou da beterraba com a levedura Saccharomyces cerevisiae, a levedura nutricional (ou “Nutritional Yeast”, como costuma ser vendida) atua como um suplemento, repleto de benefícios para a saúde. Com um sabor que lembra o de queijo parmesão, ela pode ser consumida crua ou cozida, e ajuda a acrescentar […]

Continue lendo

Dieta Síndrome do Intestino Irritável

Dieta Síndrome do Intestino Irritável

Você já ouviu falar da síndrome do intestino irritável (SII)? Essa condição é muito prevalente, atingindo cerca de 15% da população brasileira. A SII provoca diversos sintomas digestivos e também está muito associada a fatores como angústia, ansiedade, depressão e raiva. Você sabia que existem alimentos que desempenham um papel determinante nos sintomas? Isso porque […]

Continue lendo

Relação do Intestino e a Dor da Endometriose

Relação do Intestino e a Dor da Endometriose

Como o Intestino influencia a dor na endometriose Quando se trata de endometriose, compreender o papel do intestino é fundamental para entender a dor associada a essa condição. A INTERAÇÃO ENTRE INTESTINO E CÉREBRO: O GUT-BRAIN Você já ouviu falar do Gut-Brain? Trata-se de uma fascinante conexão de comunicação entre o intestino e o sistema […]

Continue lendo

Tem ou Já retirou Pólipos no Intestino?

Tem ou Já retirou Pólipos no Intestino?

Identificar e retirar pólipos na endoscopia ou em colonoscopia tem sido algo muito comum para muitos pacientes! E já adianto: Por mais que o médico fale que já retirou e tá tudo bem, uma interpretação precisa ser feita! Esses pólipos não tem função e eles indicam que algo agrediu ou está agredindo essa mucosa a […]

Continue lendo

Ervas para Recuperação da Saúde Intestinal

Ervas para Recuperação da Saúde Intestinal

Uma boa combinação de fitoterápicos pode ajudar e muito no controle da SII – síndrome do intestino irritável, na SIBO – super crescimento bacteriano e na SIFO – supercrescimento fúngico intestinal, além do controle da LIBO – disbiose de intestino grosso. Sempre que desejo prescrever tinturas para esses pacientes, eu imagino uma combinação que tenha […]

Continue lendo

O que são Pós Bióticos?

O que são Pós Bióticos?

Prebióticos, Probióticos e o Pós Bióticos tem relação, porém interdependente, sendo importante para a saúde intestinal e mental considerando o eixo intestino-cérebro. Mas o que são Pós bióticos? Subprodutos dos probióticos que são produzidos a partir do uso dos prebióticos. Ao ingerir cereais, frutas frescas, essas fibras são consideradas prebióticos. Os probióticos então quebram as […]

Continue lendo

Benefícios do Pysillium

Benefícios do Pysillium

Você conhece o psyllium? É a casca das sementes da planta Plantago ovata com diversas ações benéficas à saúde devido ao alto teor de fibras solúveis em sua composição. Composição de Psyllium: ▪ Fibras: 55%▪ Carboidratos: 20%▪ Proteínas: 15%▪ Lipídios: 5%▪ Minerais: 3% Quais os benefícios do psyllium para a saúde? ▪ Redução do colesterol sérico;▪ Redução da […]

Continue lendo

Kefir – O Melhor Laticínio

Kefir – O Melhor Laticínio

Por Felipe Rossini – O Kefir é uma cultura rica em probióticos, principalmente bactérias, como Lactobacillus e Lactococcus, e leveduras. Essas bactérias são adicionadas a um meio de cultura, sendo o mais comum o leite, onde irão consumir os açúcares (lactose) e produzir uma variedade de componentes benéficos como reultado dessa fermentação, como ácido lático, […]

Continue lendo

Pé de Pitaya e Benefícios Intestinal

Pé de Pitaya e Benefícios Intestinal

Confira as dicas do planteiro Emerson sobre a fruta pitaya. A pitaya é originária da América Latina, mais precisamente de vegetação tropical, a pitaya, conhecida também como fruta-do-dragão, não é muito popular no Brasil. Apesar disso, ela é rica em vitaminas, minerais e, especialmente, em fibras. Apesar do seu aspecto exótico, sua polpa é ótima […]

Continue lendo

Sinais de Inflamação Intestinal

Sinais de Inflamação Intestinal

Quando falamos de inflamação intestinal, geralmente estamos nos referindo a uma tríade importante que envolve aumento da permeabilidade intestinal, alteração da microbiota intestinal e aumento de marcadores inflamatórios. Essa combinação resulta em diversos sinais e sintomas que afetam a qualidade de vida dos pacientes: • Distensão abdominal; • Gases com odor desagradável; • Desconforto abdominal […]

Continue lendo

Deficiências Nutricionais Causadas pela SIBO

Deficiências Nutricionais Causadas pela SIBO

Deficiências Nutricionais Causadas pela SIBO – Por Vânia Mattoso O supercrescimento bacteriano nada mais é do que uma disbiose. Uma disbiose localizada no intestino delgado, a primeira porção intestinal. Além dos sintomas tradicionais como distensão abdominal, gases, diarréia e/ou constipação, estufamento, mente nebulosa, cansaço, também observamos prejuízo na absorção de vitaminas e minerais, além de […]

Continue lendo

Tratando a Microbiota com a Batata Yacon

Tratando a Microbiota com a Batata Yacon

Por Nathércia Percegoni – Tratando a Microbiota com a Batata Yacon – Você conhece a batata yacon? Esses dias estava dando aula e falamos MUITO nela. Trata-se de uma batata rica em INULINA, um prebiótico altamente reparador da microbiota intestinal. Para quem não sabe, prebióticos são as “comidinhas” dos lactobacilos e das bifidobactérias intestinais. Quanto […]

Continue lendo

Qual o Melhor Teste para SIBO?

Qual o Melhor Teste para SIBO?

Hoje vamos falar sobre um teste que pode ser extremamente importante para diagnosticar um quadro de SIBO (super crescimento de bactérias no intestino delgado). Estamos falando do teste de hidrogênio expirado. O teste do hidrogênio expirado é feito a partir da ingestão de um carboidrato fermentável, geralmente a lactulose, e aí é feita a medição […]

Continue lendo

3 Opções de Suco para a Saúde Intestinal

3 Opções de Suco para a Saúde Intestinal

Por Vanessa Cavagnoli – 3 Opções de Suco para a Saúde Intestinal – Como tratar a disbiose? O tratamento envolve vários fatores, entre eles retirar patógenos ali presentes, mas alimentar as bactérias boas também é de suma importância! Quando pensamos nisso, pensamos por consequência em tratamento desde infecções urinárias, candidíase de repetição, sinusites, obesidade, desequilíbrio de neurotransmissores, […]

Continue lendo

Que Horas Tomar os Probióticos?

Que Horas Tomar os Probióticos?

Será que existe um melhor horário para tomar os probióticos? Hoje vamos analisar essas alegações e ver se realmente existe um melhor horário. Primeiro de tudo precisamos entender que um dos objetivo da administração dos probióticos é que eles atinjam o intestino grosso. E para analisar isso trouxe um estudo publicado no World Journal of […]

Continue lendo

3 Nutrientes para Melhorar a Saúde Intestinal

3 Nutrientes para Melhorar a Saúde Intestinal

Eu sempre falo para vocês sobre permeabilidade intestinal relacionada a diferentes enfermidades, então quis trazer aqui 3 nutrientes importantes para regular essa permeabilidade e melhorar a saúde intestinal: Zinco: Importante para controle de Zonulina, proteína que regula proteínas que formam tight junctions. Quanto mais força de tight junction, menor a permeabilidade e melhor fica seu […]

Continue lendo

Inulina e Saúde Intestinal

Inulina e Saúde Intestinal

Por Luis Neves – Inulina e Saúde Intestinal – A inulina é um tipo de fibra solúvel não digerível, da classe dos frutanos, classificada como prebiótica encontrada em suplementos e alimentos como: A inulina apresenta uma ação direta sobre a saúde intestinal melhorando a “qualidade” microbiana. Leia Também: Os Problemas do Açúcar de coco

Continue lendo