Por Sylvia Campos – Eu sempre falo para vocês sobre permeabilidade intestinal relacionada a diferentes enfermidades, então quis trazer aqui 3 nutrientes importantes para regular essa permeabilidade e melhorar a saúde intestinal:
Zinco:
Importante para controle de Zonulina, proteína que regula proteínas que formam tight junctions. Quanto mais força de tight junction, menor a permeabilidade e melhor fica seu intestino.
Além disso, o zinco é muito importante para produção de HCl, o que melhora o processo digestivo;
Vitamina D:
Importante nutriente para aumentar produção de peptídeos antimicrobianos, de muco protetor, de IgA secretora e a expressão de células T reg.
O que esses componentes fazem? Modulam a permeabilidade e a disbiose, o que melhora a saúde intestinal;
Magnésio:
Importante mineral para controle de musculatura lisa intestinal. Isso ajuda a regularizar o trânsito intestinal e melhorar o padrão microbiano.
Sem contar que o magnésio é importante para mais de 300 processos bioquímicos no nosso organismo, então ele precisa ser considerado quando pensamos em saúde intestinal;
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Mas lembrem-se: de nada adianta suplementar esses nutrientes se a base de tudo, que é a DIETA, não está equilibrada!
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E aí? Você sabia disso? Se achou o conteúdo interessante envia para um amigo ou salve para ler depois! Um beijo, Syl
