Por Patrícia Leite – Dia do Nutricionista com Receitinha Nova – Para comemorar o Dia do Nutricionista, resolvi preparar hoje uma receitinha nova deliciosa para compartilhar com vocês!!
Agradeço muito a Deus por ser nutricionista, por poder ajudar as pessoas a ter mais saúde, emagrecer e ter qualidade de vida. Preparar as receitas saudáveis e vídeos com dicas de nutrição me deixa muito feliz, ainda mais com tanto carinho que recebo de vocês.
Meus parabéns a todos os nutricionistas que trabalham em hospitais, clínicas, consultórios, creches, escolas, na indústria alimentar, nos restaurantes e em muitos outros locais, ajudando a promover a saúde de inúmeras pessoas. Que Deus abençoe cada um de vocês com sucesso e prosperidade!
Pra continuar ampliando nossa corrente do bem, compartilhe essa receita deliciosa com seus amigos!!
SOBRE A RECEITA:
Essa maria mole fit é muito fácil, gostosa, tem poucas calorias e é baixa em carboidratos (Low Carb). É um doce fit com poucos ingredientes, rápido de fazer, sem glúten e sem açúcar.
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Ingredientes:
- 400 ml de iogurte natural sem açúcar;
- 200 ml de leite de coco;
- 10g de gelatina natural incolor e sem sabor;
- 4 colheres de sopa de água;
- 5 colheres de sopa de adoçante culinário ou de gotinhas a gosto;
- Coco ralado para passar em volta.
Modo de Preparo:
Bater no liquidificador o iogurte, leite de coco e adoçante. Reservar.
Hidratar a gelatina sem sabor com a água, derreter em banho maria ou micro-ondas. Incorporar a gelatina no líquido anterior e levar para gelar por 2 h.
Cortar em quadrados e passar no coco ralado.
Rende 9 porções, cada uma com 40 calorias, 3g de carboidratos, 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Resumo – Dia do Nutricionista com Receitinha Nova:
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