O que Nunca te Contaram sobre a Alergia Alimentar – Por Aline Guerra
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Alergia alimentar: será que existe prevenção?
Primeiro você precisa entender que alergia alimenta é um efeito a saúde adverso oriundo de uma resposta imune específica, que ocorre reprodutivamente (várias e várias vezes) a exposição de um determinado alimento.
Mas você não precisa conviver com isso sem você nada. Veja 12 formas de prevenção:
- Variedade alimentar;
- Alimentos sazonais;
- Faça rodízios nas suas refeições;
- Tenha ótimos níveis de zinco;
- Opte por alimentos orgânicos;
- Utilize técnicas para reduzir seu estresse emocional;
- Como boa digestão, mastigando bem os alimentos;
- Boa produção de ácido estomacal;
- Boa absorção intestinal;
- Bom trânsito intestinal;
- Reduza a inflamação;
- Dormindo bem.
Como tratar isso?
– Investigando qual alimento está te gerando essa alergia.
Os que mais geram são: glúten, lácteos, leguminosas, frutas cítricas, açúcar e os alimentos que você mais ingere.
Como detectar uma alergia alimentar?
- Retirada e reintrodução dos alimentos;
- Teste de bioressonância:
- Teste genético (apenas alguns alimentos que tem estudo embasado em alergia alimentar e genes);
- Exames sanguíneos – não são precisos porque nem sempre as alergias são detectáveis a exames.
Você é alérgico a algum alimento? Qual? Me conta aqui nos comentários.
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