3 Opções de Suco para a Saúde Intestinal

Por Vanessa Cavagnoli – 3 Opções de Suco para a Saúde Intestinal – Como tratar a disbiose? O tratamento envolve vários fatores, entre eles retirar patógenos ali presentes, mas alimentar as bactérias boas também é de suma importância!

Quando pensamos nisso, pensamos por consequência em tratamento desde infecções urinárias, candidíase de repetição, sinusites, obesidade, desequilíbrio de neurotransmissores, resistência à insulina, ovários policísticos e modular doenças sistêmicas, afinal, o intestino é um órgão interligado ao nosso sistema todo!

É importante a presença de fibras solúveis, amidos resistentes e prebióticos no nosso dia a dia! Eles são determinantes para a melhora evacuatória e movimento peristáltico, nutrindo as bactérias boas e o intestino como um todo!

Deixo aqui 3 sucos que são verdadeiros alimentos para este órgão tão importante e podem ser inclusos em qualquer hora do dia para este fim!

Suco 1:

• 1 banana
• 1 copo de água filtrada OU água de coco in natura;
• 1 colher de chá de semente de linhaça hidratada;
• 1 fatia de abacaxi OU ½ manga madura;
• Folhas de hortelã.

PREPARO: Liquidifique e tome sem coar.
▫️ Dica: Aqui sugerimos a banana verde com casca e tudo para facilitar o dia a dia, sabendo que ela tem a mesma ação da biomassa de banana verde, sendo uma fonte de fibra prebiótica que auxiliará no trânsito intestinal de toda família.

Suco 2:

• 1 banana verde com casca;
• 1 copo do suco de cramberry;
• 1 punhado de mirtilos;
• 1 colher de chá de farinha de casca de uva.

PREPARO: Liquidifique e tome sem coar.

Suco 3:

• 1 punhado de mirtilos;
• 1 colher de chá de canela em pó;
• 3 colheres de sopa de polpa de coco;
• 1 colher de chá de psyllium;
• 1 copo de água filtrada OU água de coco in natura.

PREPARO: Liquidifique e tome sem coar. Compartilhe para quem precisa disso também!