Benefícios do Abacate

Por Valdir Guedes

O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada: então não adianta substituir as refeições por porções da fruta.

O abacate não é uma fruta de baixa carga calórica, mas o seu diferencial está na composição de suas gorduras. Ele é muito rico em vitaminas e nutrientes importantes para o equilíbrio de um organismo.

*BENEFÍCIOS DO ABACATE:

1. Proporciona melhor saúde aos cabelos;
2. Possui ação antioxidante;
3. Poder anti-inflamatório;
4. Ajuda a reduzir o estresse;
5. Melhora a saúde cardiovascular;
6. Evita fadiga mental;
7. Ajuda a regular o metabolismo da glicose;
8. Controle do colesterol e pressão sanguínea;
9. Inibe o apetite;
10. Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas;
11. Auxilia na desintoxicação do fígado.

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