A ansiedade é a síndrome do pensamento acelerado. No mundo repleto de estímulos que vivemos hoje, ela é cada vez mais comum.
A percepção de constante ameaça causada pela ansiedade, pode te levar a um comportamento extremamente limitante, que é o comer emocional.
Se você come por ansiedade, você busca na comida o alívio, a distração.
A busca do alimento para fugir do que não está funcionando na sua vida não é uma boa estratégia, pois as soluções que você deseja, alimento algum poderá trazer.
É importante entender que o ser humano busca o prazer imediato, nesse sentido, é tão comum que as pessoas busquem o alimento como forma de preencher o vazio emocional.
Fique atenta se você tem esse tipo de comportamento, pois a recompensa que o alimento trará será momentânea, e assim que o prazer imediato for embora, você poderá ficar ainda pior.
Tomar consciência do real motivo que faz você buscar pela comida é o que de fato trará a libertação deste padrão.
Sempre que se pegar comendo por ansiedade, interrompa esta atitude.
Alimento não é parque de diversões, alimento serve para nutrir o seu corpo.
Compartilha este post para sua amiga ansiosa, ela precisa saber isto.
Matéria da nutricionista Helen Tomasi
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