Bebida Alcoólica e seu Estrogênio – Por Felipe Rossini Será que uma cachaçinha pode contribuir para aumento do estrogênio ou um risco aumento para câncer de mama? Para me ajudar a responder essa pergunta, trouxe um estudo que investigou a associação entre o consumo de álcool, o nível de estrogênio e a densidade mamária entre […]

Por Moniele Cunha – Chá de Amora para sua Fertilidade –  Você já deve saber que os chás são as bebidas mais aliadas da nossa fertilidade, 1º porque todos contem água, 2º porque as folhas, as cascas, as frutas, as raizes, ou qualquer outra parte dos alimentos utilizados trazem inúmeros benefícios como antioxidantes, anti inflamatórios e […]

Por que Aparecem Bactérias no Estômago – Por Stephania Silveira Já ouviu falar na bactéria helicobacter pylori? A bactéria H. pylori é a mais frequente bactéria encontrada no intestino. A maioria da população tem e nem sabe. O grande problema é quando ela se desloca para o estômago. Mas por que isso acontece? Normalmente, devido […]

Alimentos Ricos em Melatonina – Por Felipe Rossini Hoje, o papo é sobre um dos hormônios queridinhos por quem tem dificuldade em cair no sono: a melatonina! A melatonina está intimamente envolvida no processo de regulação do sono e do nosso relógio biológico, sendo produzida majoritariamente na glândula pineal e seguindo o ritmo circadiano do […]

Lua Nova – 18 Motivos para Desparasitar – Por Elizabeth Pinheiro Semana de Lua Nova começando e você na dúvida se precisa passar por um processo de Limpeza intestinal e Desparasitação Quer 18 motivos para fazer o DETOX PARASITÁRIO Se você tiver alguns desses sintomas, procure um profissional da Área de Saúde! Enxaquecas; Névoa cerebral […]

Como Suplementar a Vitamina B12 – Por Felipe Rossini Bora falar sobre reposição de B12. Sua deficiência é mais comum do que imaginam, e ter bons níveis de B12 é fundamental, já que ela tem um papel muito importante no sistema nervoso, formação das hemácias, que transportam oxigênio para suas células; metabolismo de carboidratos, proteínas […]

Livro o Cérebro Desconhecido – Helion Póvoa – Por Luciana Gaya Como o intestino afeta as emoções, regula a imunidade e funciona como um órgão inteligente. Minha dica de leitura dessa vez é do livro “O Cérebro Desconhecido” do Dr. Helion Póvoa, um dos médicos mais respeitados na área de nutrição e bioquímica. É um […]

Por Hanadi Hamze Para ser considerada um probiótico, ela tem que respeitar alguns critérios: 1- Ser resistente a passagem gástrica, ou seja, passar pelo estômago trato até o intestino, estando viva para realizar sua ação local; 2- Ter a capacidade de se manter e conseguir competir com bactérias patogênicas “ruins”; 3- Capaz de fermentar substratos […]

Por Iris Lengruber – Rabanadas ao Forno – Antes de falar: “ah, rabanada tem que ser frita”, guarde seu preconceito no bolso e venha comigo. Lembre-se de que ninguém se cura no mesmo ambiente em que adoeceu. Então, se abrir para o novo é muito importante. Acredite, é maravilhosa!!! Pode ser assada ou até “grelhada” na frigideira. […]

Você está Comendo Chia do Modo Errado – Por Felipe Rossini Você consumiu chia errado a vida inteira e eu vou te provar. A chia é uma semente ridiculamente nutritiva. Em apenas uma colher de sopa (28g), encontramos 4g de proteína – o que equivale a um ovo de galinha pequeno -, 4,9g de ômega-3 […]

Porque o Leite Inflama? O que é Leite A1 e A2? Por Edna Alves Leite A1 e A2! Você sabe a diferença? A diferença entre os leites A1 e A2 é mínima, mas que apresentam consequências a longo prazo. A beta- caseina Que é a principal proteína do leite, é formada por um conjunto de […]

Por Adriana Siqueira – L-Teanina – Quais os Benefícios? A L-teanina é um aminoácido especial, encontrado quase exclusivamente nas folhas de chá (Camellia sinensis). Estudos clínicos com humanos confirmaram que ela reduz ansiedade e irritabilidade. Também já foi demonstrado que ela reduz a sensação de estresse, melhora a qualidade do sono, melhora a clareza mental e […]

Café após Almoço Rouba os Nutrientes? – Por Felipe Rossini Aposto que você ja ouviu por ai que consumir um café após o almoço pode “roubar” o ferro. Será que isso é verdade? Quando consumimos uma refeição, há uma complexa interação entre vitaminas, minerais, proteínas, gorduras, carboidratos e fitoquímicos presentes nos alimentos. É possível que […]

Como Prevenir Diarreias em Viagens – Por Denise Kunitake Essas são orientações dirigidas, principalmente, para quem vai jogar ou competir fora do país. ÁGUA: Consumir água apenas de fonte confiável. Não tomar água de torneira, preferindo água filtrada ou da garrafa fechada. LAVAR as mãos e utensílios: Antes de comer, lavar as mãos com água e sabão […]

Panela de Ferro Cura Anemia? Por Felipe Rossini A famosa panela de ferro, presente na casa de todas avós, pode ser uma aliada importante quando o assunto é anemia ferropriva ou até mesmo uma baixa reserva de ferro, vulgo uma baixa ferritina. Chega mais! As panelas de ferro são parceiras na hora de cozinhar, pois […]

Energético – Vilão ou Não? Por Juliana Fraga Como tudo na nutrição, DEPENDE! A composição básica das bebidas energéticas são: cafeína ou outro estimulante como ginseng ou guaraná + algumas vitaminas do complexo B. Falando da cafeína em si, que é a substância que deixa a galera mais alerta, quantidade segura seria de em média […]