Os valores do DHEA nos exames de sangue são baseados na idade e no sexo da pessoa, mas pensado em indivíduos em meia idade, o ideal é que o valor não seja menor que 200 mcg-dl. (caso você tenha seu exame aí, olhe para os valores da sua idade – eles precisam estar próximos ao […]
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Receita de iogurte grego super prática e econômica: Ingredientes: Modo de Preparo: Ferver o leite e deixar esfriando até ficar morno. Acrescentar o iogurte e o leite em pó misturando bem. Despejar em uma vasilha de vidro com tampa e colocar panos sobre a vasilha para abafar e manter o leite aquecido. Deixar dentro do […]
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Vamos entender esse raciocínio da Modulação Imunológica, Soberanas? Diabéticos são pacientes com alto nível de estresse oxidativo, certo? Isso se dá pelo processo inflamatório ligado a resistência à insulina e também pelo excesso de glicose circulando que gera produtos de glicação avançada e outros sinalizadores que irão ativar cascatas de respostas inflamatórias de forma sinérgica. […]
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O Magnésio e o Bem-Estar da Mulher: Uma Parceria Poderosa! O magnésio é como um superamigo para nossa saúde, trazendo uma série de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Ele desempenha um papel crucial na regulação hormonal, o que é especialmente relevante para equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona, principalmente durante […]
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Nutracêuticos são produtos que combinam características de alimentos e suplementos nutricionais, oferecendo benefícios à saúde além da simples nutrição básica. Eles podem incluir vitaminas, minerais, ervas, aminoácidos e outros compostos bioativos, com a proposta de promover a saúde, prevenir doenças ou melhorar funções fisiológicas específicas. Existem diversos tipos de nutracêuticos, e eles podem ser categorizados […]
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Se você quer emagrecer provavelmente já buscou na internet soluções para seu emagrecimento e se deparou com o excesso de informações, que pode lhe gerar mais confusão e dúvidas do que realmente vai funcionar para você. Em um site fala que tem que cortar o carboidrato; que deve tirar o miolo do pão; que determinada […]
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Será que existe a “melhor” fruta pra te ajudar a ir no banheiro? Antes de mais nada, gostaria de explicar o que é constipação, pois muitos podem pensar que se resume apenas à frequência de evacuação. Sim, a frequência é um ponto importante, mas a constipação também pode ocorrer quando as fezes estão duras, há […]
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Você precisa saber que: Porém, cuidado! A ingestão alimentar/suplementação acima 400 mcg pode dar ruim! E aii como anda seu selenio por ai? Cuide da sua tireoide, ela é a glandula do seu metabolismo Estudos:Selenium and selenoproteins in immune mediated thyroid disordersSelenium, selenoproteins and the thyroid gland: interections in Heath and disease Matéria da nutricionista […]
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A deficiência de vitamina B12 é uma das carências nutricionais mais comuns. Identificar e tratar a deficiência em sua origem é obrigatório, mas até lá, uma vez identificada a deficiência, a reposição é essencial. Existem várias formas de repor vitamina B12, sendo as mais comuns via oral, intramuscular e sublingual. Dentre essas opções, a Vitamina […]
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Seu intestino está inflamado e sofre com muitos gases? Preparei um combo que ira te ajudar: Prepare o chá de capim limão (use 1 colher de sopa da erva para cada 200 a 250 ml de água e deixe em infusão por 10 minutos). Espere o chá esfriar e bata com raspas de gengibre à […]
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Obtida a partir da fermentação da cana-de-açúcar ou da beterraba com a levedura Saccharomyces cerevisiae, a levedura nutricional (ou “Nutritional Yeast”, como costuma ser vendida) atua como um suplemento, repleto de benefícios para a saúde. Com um sabor que lembra o de queijo parmesão, ela pode ser consumida crua ou cozida, e ajuda a acrescentar […]
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O DESAFIO QUE VAI FAZER VOCÊ PERDER 4KG EM ATÉ 10 DIAS! E ainda vai diminuir a sua fome e vontade de comer doce. O que você receberá ao se inscrever no Método Detox: 7 motivos para você começar agora! Tchau gordurinhas: Perca até 4kg em apenas 10 dias, de forma saudável e acelerada, alcançando resultados reais e duradouros. […]
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Para o bom funcionamento da tireoide é necessário o suporte nutricional, seja por alimentação e/ou suplementação e em alguns casos o uso do medicamento com acompanhamento médico. Os nutrientes importantes para tireóide são: – ferro;– selênio;– zinco;– tirosina;– iodo de algas;– coenzima q10;– magnésio;– vitamina A;– Complexo B… Para saber se está em deficiência nutricional […]
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Ah, férias são uma delícia, não é mesmo? E é totalmente possível aproveitar esse tempo relaxante mantendo uma alimentação saudável. Aqui vão algumas estratégias muito eficientes para garantir a manujtenção do peso neste periodo, sem abrir mão de comer algumas delicias por ai. – Não precisa abrir mão de tudo! Desfrute das delícias das férias, […]
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Low Carb (TEORIA X PRÁTICA) – 4 Cardápios Para Diabéticos + 20 Receitas Para Baixar A Glicemia Este e-book ensina a teoria da dieta low carb e concilia com a prática. Na parte teórica, foi abordado uma lista com todos os alimentos que devem ser priorizados e todos os alimentos que devem ser evitados para […]
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Aminoácidos essenciais: mais uma moda ou eles realmente valem o investimento? Primeiro vamos entender como funciona a digestão das proteínas. No estômago, quando as proteínas chegam, um grupo de células, conhecido como células G, identifica sua chegada e libera um hormônio chamado gastrina, que estimula as células parietais a secretarem ácido clorídrico e tb libera […]
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Veja a abaixo o suplemento New Detox Composição: 1- Ágar-Agar Tem uma ação diurética, ajuda o corpo a eliminar líquidos, reduz, e previne a celulite de forma muito eficaz. 2- Psyllium Em contato com a água, a semente aumenta de tamanho, formando um “bolo” que, ao ser consumido, garante saciedade. 3- Espirulina Aumenta a saciedade […]
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E você consegue esses alimentos que ajudam no bronzeado diariamente? Sabia que para ter o bronze dos sonhos precisa ter um bom aporte de vitamina A sanguínea pelo menos 45 dias antes de maior exposição ao sol? O betacaroteno é um pigmento encontrado em vegetais de cores vibrantes que vão do amarelo ao vermelho e […]
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