O DESAFIO QUE VAI FAZER VOCÊ PERDER 4KG EM ATÉ 10 DIAS! E ainda vai diminuir a sua fome e vontade de comer doce. O que você receberá ao se inscrever no Método Detox: 7 motivos para você começar agora! Tchau gordurinhas: Perca até 4kg em apenas 10 dias, de forma saudável e acelerada, alcançando resultados reais e duradouros.​​ […]

Para o bom funcionamento da tireoide é necessário o suporte nutricional, seja por alimentação e/ou suplementação e em alguns casos o uso do medicamento com acompanhamento médico. Os nutrientes importantes para tireóide são: – ferro;– selênio;– zinco;– tirosina;– iodo de algas;– coenzima q10;– magnésio;– vitamina A;– Complexo B… Para saber se está em deficiência nutricional […]

Ah, férias são uma delícia, não é mesmo? E é totalmente possível aproveitar esse tempo relaxante mantendo uma alimentação saudável. Aqui vão algumas estratégias muito eficientes para garantir a manujtenção do peso neste periodo, sem abrir mão de comer algumas delicias por ai. – Não precisa abrir mão de tudo! Desfrute das delícias das férias, […]

O ebook low carb teoria x pratica ensina a teoria da dieta low carb e concilia com a prática. Na parte teórica, foi abordado uma lista com todos os alimentos que devem ser priorizados e todos os alimentos que devem ser evitados para um melhor controle glicêmico dentro de uma estratégia low carb. Também está […]

Aminoácidos essenciais: mais uma moda ou eles realmente valem o investimento? Primeiro vamos entender como funciona a digestão das proteínas. No estômago, quando as proteínas chegam, um grupo de células, conhecido como células G, identifica sua chegada e libera um hormônio chamado gastrina, que estimula as células parietais a secretarem ácido clorídrico e tb libera […]

Veja a abaixo o suplemento New Detox Composição: 1- Ágar-Agar Tem uma ação diurética, ajuda o corpo a eliminar líquidos, reduz, e previne a celulite de forma muito eficaz. 2- Psyllium Em contato com a água, a semente aumenta de tamanho, formando um “bolo” que, ao ser consumido, garante saciedade. 3- Espirulina Aumenta a saciedade […]

E você consegue esses alimentos que ajudam no bronzeado diariamente? Sabia que para ter o bronze dos sonhos precisa ter um bom aporte de vitamina A sanguínea pelo menos 45 dias antes de maior exposição ao sol? O betacaroteno é um pigmento encontrado em vegetais de cores vibrantes que vão do amarelo ao vermelho e […]

O cacau é um excelente alimento com propriedades anti-inflamatórias, e a inclusão dele na rotina é mais simples do que parece! Hoje trouxe algumas sugestões de como você pode incluir o cacau em pó 100% nas preparações! O cacau está entre os cinco principais alimentos com alto potencial antioxidante segundo a tabela ORAC 2010 – […]

Nem só pra lamber o prato, fofocar ou meter ela dentro da boca do crush serve a língua. O estado da sua língua pode fornecer pistas muito importantes sobre a sua saúde, inclusive sobre a saúde do seu intestino! Uma língua saudável é bem hidratada e apresenta uma coloração rosa bonita, sem rachaduras ou cores […]

Livro Pense Magro: A Dieta Definitiva de Beck Agora você vai ser bem-sucedido em sua dieta, emagrecendo com segurança e o que é mais importante, vai continuar magro para sempre. Isto será possível, porque este é o primeiro livro que aplica os benefícios comprovados da terapia cognitiva para dietas de emagrecimento. Atrelado a qualquer dieta […]

Uma especiaria aromática rica em flavonoides, como eugenol, cinamaldeído, hesperidina e linaool, que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajuda na prevenção de várias doenças, inclusive o câncer. Pacientes com câncer que estão fazendo quimioterapia podem apresentar alguns efeitos colaterais como náuseas, alterações gastrintestinais, aumento de glicose no sangue. E a canela pode ajudar a diminuir […]

Guia para os Primeiros 1200 Dias de Introdução Alimentar do Bebê. Um Guia Completo para Introdução Alimentar do seu Bebê com Receitas Saborosas e Saudáveis. Mamãe você está passando por dificuldades na hora de alimentar seu bebê? Não sabe o que preparar para seu pequeno e fica insegura sem saber se está oferecendo alimentos adequados […]

Uma dúvida frequente: Será que eu preciso de suplementação? Usar suplementos irá depender da sua rotina alimentar e dos seus exames bioquímicos. Um exemplo é o mineral ferro, algumas mulheres que atendo estão com a ferritina baixa e na maioria das vezes por terem um fluxo menstrual mais intenso; nesse caso será necessário melhorar digestão, […]

Você já ouviu falar da síndrome do intestino irritável (SII)? Essa condição é muito prevalente, atingindo cerca de 15% da população brasileira. A SII provoca diversos sintomas digestivos e também está muito associada a fatores como angústia, ansiedade, depressão e raiva. Você sabia que existem alimentos que desempenham um papel determinante nos sintomas? Isso porque […]

Você não sabe por onde começar? Veja abaixo as mudanças: Sim, é possível!Você pode mudar sua história e o ponto mais importante é você entender que ninguém pode te salvar, a não ser você mesma(o)! Mesmo que eu te auxilie quem faz a amagia acontecer é você! Vamos começar um ano incrível? 1- Pensar Negativo […]

A ideia surgiu devido à linhaça conter uma classe de substâncias muito controversas: os fitoestrogênios. E por que são controversos? Pois sabemos que a endometriose é uma doença dependente de estrogênio (E2). Portanto, qualquer coisa que tenha “E2” em seu nome já liga o alerta. Os fitoestrogênios são substâncias presentes em muitos alimentos, como soja, […]

Uma Celebração dos 10 anos do Marco de Referência de Educação Alimentar e Nutricional para as Políticas Públicas MINISTÉRIO DA SAÚDE – UNIVERSIDADE DE BRASÍLIA – ORGANIZAÇÃO PAN-AMERICANA DA SAUDE A Educação Alimentar e Nutricional (EAN) integrada à estratégias mais amplas de proteção e promoção da alimentação adequada e saudável contribui para melhorar a qualidade […]

Nossa equipe do site Portal de Nutrição selecionou várias marcas de ômega 3 vegano. Veja abaixo todos os detalhes, composição e informação nutricional. 1- Vegan Ômega 3 DHA – 60 cápsulas Marca: Pura Vida Porção de 1g (2 cápsulas): 0,2g de Gorduras monoinsaturadas 0,6g de Gorduras poli-insaturadas 430mg de Ácido decosahexaenóico (DHA) Ingredientes: Ácido docosahexaenóico […]