Dieta na Retocolite Ulcerativa – Por Marcela Rocha Um dos modelos alimentares mais seguros, recomendados pela ESPEN (European Society for Clinical Nutrition and Metabolism) como método opcional para pacientes com Colite Ulcerativa é a Dieta do Mediterrâneo. Baseia-se em uma alta ingestão de vegetais e frutas, bem como leguminosas e grãos integrais, que são ricos […]

Sobre Vitamina B3 – Especial Vitamina – Por Selma Melo A vitamina B3 (niacina) é uma coenzima necessária para mais de 400 reações no corpo. A niacina ajuda a converter nutrientes em energia! A niacina (também conhecida como “vitamina B3” ou “vitamina PP”) dar origem às formas de coenzimas: nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD) e nicotinamida […]

Por Sylvia Campos – Montando minha próxima aula, tive a ideia de trazer para vocês 5 dicas para auxiliar a modulação da dermatite atópica: 1- Mantenha a hidratação da pele diariamente (se possível escolha cremes que tenham o mínimo de conservantes possível). A hidratação garante menor perda de água e piora das lesões, comum nessa […]

Como o Corpo pode Funcionar Melhor em Jejum – Por Stephânia Silveira Vamos conversar um pouco sobre jejum? E mais especificamente sobre jejum intermitente. Jejum intermitente é intermitente, tem alternância de dia. Isso quer dizer que não ocorre diariamente. Voltando ao nosso tema: Como é possível ter mais saúde sem alimentar o nosso corpo? Chamamos […]

Como os Adoçantes Artificiais te Afetam? Por Karina Al Assal Produtos com ADOÇANTES ARTIFICIAIS podem parecer uma boa opção, mas as evidências científicas nos sugerem o contrário, Eles impactam sua microbiota intestinal: um novo estudo* (que eu inclusive já abordei aqui em um vídeo) mostrou que tomar sacarina ou sucralose todos os dias por duas […]

Constância na Dieta – Por Marinela Freitas Semana passada abri uma caixinha de perguntas, e já não é a primeira vez que ela aparece, inclusive é um assunto até muito recorrente. “Nutri, como faço pra ser constante?” A constância é uma virtude, algumas pessoas conseguem com facilidade alcançá-la, não porque não é difícil de colocar […]

Predominância Estrogênica – O que é e o que Causa? Por Pri Riciard O fato de ter níveis de estrogênio maiores em relação aos níveis de progesterona é algo comum entre as mulheres. Isso pode ocorrer durante o período reprodutivo e tende a piorar na perimenopausa (período de 2-10 anos antes da menopausa), e ser […]

Veja nessa matéria os benefícios chá de camomila. O chá de camomila tem vários benefícios, muito perguntam: – Chá de camomila é bom para que? anti-inflamatória, usada em casos como rinite alérgica, insônia, diarreia emocional, espasmos musculares, cólicas menstruais, em gastrites e úlceras, diabetes, má digestão e também nos gases. Dentre as espécies vegetais mais utilizadas […]

Sobre Retocolite Ulcerativa – Por Marcela Rocha A recolite ulcerativa é uma doença inflamatória intestinal crônica e idiopática que afeta o cólon e é caracterizada por inflamação recorrente e remitente da mucosa. Os pacientes com retocolite apresentam principalmente sangue nas fezes, mas podem apresentar muco nas fezes, fadiga, desidratação, aumento da frequência de evacuações, desconforto […]

Deficiências Nutricionais Causadas pela SIBO – Por Vânia Mattoso O supercrescimento bacteriano nada mais é do que uma disbiose. Uma disbiose localizada no intestino delgado, a primeira porção intestinal. Além dos sintomas tradicionais como distensão abdominal, gases, diarréia e/ou constipação, estufamento, mente nebulosa, cansaço, também observamos prejuízo na absorção de vitaminas e minerais, além de […]

Refrigerantes podem ser Causa de Infertilidade – Bettina Moritz O consumo de refrigerantes impacta a fertilidade do homem e da mulher, e os malefícios também incluem as versões zero e diet. Um estudo mostrou que mulheres que consomem 1 lata de refrigerante ao dia teriam 25% menos chances de engravidar. Já entre os homens, esse […]

Os Maiores Mitos sobre Psoríase – Por Rafaela Kherlakian A Psoríase é um problema que afeta muita gente e infelizmente é rodeado de Mitos que prejudicam, de alguma forma, o tratamento dessa Doença. Seja porque afasta o paciente de encontrar a solução correta, ou porque o constrange devido a falta de conhecimento de outras pessoas.⁣ […]

Ebook Alimentação Saudável para Crianças Parceria da Faculdade de Nutrição da PUC Campinas com a Coordenadoria de Nutrição de Campinas (CONUTRI), o Setor de Alimentação Escolar do Município de Campinas e a CEI Doutor Manoel Affonso Ferreira AUTORAS: Preceptora: Nutricionista Vera Maria Gurgel do Amaral Professora: Dra. Renata Aparecida Soriano Sancho Aluna: Lara Rosa Oliveira […]

Semente de Mamão e Atividade Antiparasitária – Por Michelle Bortoletto As sementes do mamão (Carica papaya) além do potente efeito antiparasitário de amplo espectro também atuam no reparo do intestino e modulação do sistema imunológico. O seu efeito antiparasitário ocorre devido ao seu princípio ativo, o benzil. isotiocianato, que age inibindo o metabolismo energético do […]

Canva Pack Nutricionista – Tenha seu Perfil Profissional – Ei nutri chega de sofrer com bloqueios criativos! O Pack mais completo para Nutricionista Crie posts com design profissional em menos de 5 minutos, mesmo que você não saiba nada de design. O Pack Canva para Nutricionista foi lançado em 2021 e foi criado para facilitar a […]

Por Thalita Pedroza – Como Fazer Pastinha sem Maionese – Pastinhas gostosas sem maionese? Para dar cremosidade nas suas pastinhas/patês e até mesmo em outras receitas, como por exemplo salpicão, você não precisa usar maionese. Existem outras formas e eu vou te mostrar como, é muito simples! Você pode usar: Essas são as minhas variações preferidas pra […]