Disbiose Intestinal na Menopausa
Disbiose Intestinal na Menopausa – Por Alice Pinho
A disbiose é o desequilíbrio da microbiota intestinal, que geralmente ocorre por fatores que não são considerados saudáveis (como refrigerantes, pizzas, fritas, fast foods e ultraprocessados em geral).
A boa notícia é que a disbiose normalmente é revertida com estratégias nutricionais adequadas e melhora do estilo de vida, de hábitos. Consequentemente, os sinais e sintomas da menopausa e a qualidade de vida da mulher também melhoram.
Para que o intestino funcione melhor, a dieta deve ser o mais individualizada possível, cada mulher é única, com as suas células, microbiota, metabolismo e necessidades particulares.
E tudo isso, por que o intestino tem um papel fundamental no metabolismo de hormônios estrogênicos, ou seja se o intestino está em disbiose, a metabolização de hormônios fica prejudicada e o conjunto dos sintomas da menopausa são intensificados.
Isso também vale para a mulher que já está na menopausa e em uso da Terapia de Reposição Hormonal (TRH), afinal os hormônios exógenos também precisam de uma boa microbiota para metabolizá-los. E se há disbiose, o efeito da TRH pode ser comprometido, a ponto da saúde intestinal ser indispensável para a efetividade dessa terapia.
Deu pra entender um pouco sobre a importância de um intestino saudável?
Beijo da Nutri
Alice Pinho
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