Por Bettina Moritz
Quem tem o hábito de consumir refrigerantes sem açúcar ou zero, têm o risco de desenvolver diabetes aumentado em 63%, independente do ganho de peso.
É o que diz um estudo que acompanhou, por 11 anos, 2019 pessoas nos Estados Unidos.
Segundo o estudo, a razão estaria na adição de adoçantes artificiais que se ligam aos receptores de sabor doce da boca, intestino e pâncreas, gerando alterações hormonais, tanto na saciedade quanto na insulina.
Ainda segundo o estudo, o consumo de adoçantes artificiais pode aumentar o desejo por alimentos altamente glicêmicos e calóricos, e alterar a microbiota intestinal, interferindo no metabolismo hormonal e da saciedade.
Não faz muito tempo que publiquei aqui outro post falando sobre o impacto dos refrigerantes e bebidas prontas e açucaradas na saúde.
Por exemplo, homens que têm o hábito de consumir 1 lata de refrigerante ou 1 suco de caixinha por dia, apresentam uma concentração média de espermatozóides menor do que aqueles que não consomem.
Outro estudo, mostrou que mulheres que consomem 1 lata de refrigerante ao dia teriam 25% menos chances de engravidar.
Refrigerantes do tipo “zero” e energéticos também estariam associados a menores taxas de gestação.
Consumir 3 vezes por semana refrigerantes e sucos em caixinha com açúcar, poderia aumentar em 32% as chances de desenvolvimento de esteatose hepática, que é a gordura no fígado.
O consumo de refrigerantes e bebidas prontas em geral, sem açúcar, e que levam a denominação de Zero ou diet, pode aumentar em 59% as chances de obesidade.
Referências:
DOI: doi.org/10.1093/cdn/nzy008
DOI: 10.1093/humrep/deab179
DOI: 10.1097/EDE.0000000000000812
DOI: 10.1136/bmj.h3576
DOI: 10.1093/qjmed/hcx068
