A descoberta da endometriose nos traz muitas dúvidas, medos e incerteza e por isso tenho algumas dicas que podem ajudar!
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Procure uma atividade física que você goste, que seja adequada e que você consiga fazer. Vale qualquer uma, desde que você consiga fazer.
Cuide da sua saúde como um todo. Quando descobrimos a endometriose focamos somente nela e esquecemos de olhar para o restante.
Procure ajuda profissional especializada. Internet é terra de ninguém, tem muita informação, orientação e dicas, mas nada é específico para você.
Cuide da alimentação. Uma alimentação anti-inflamatória auxilia na redução dos sintomas causados pela endometriose.
Cuide da sua saúde mental e emocional. Não é fácil eu sei, e quanto mais você pesquisar a respeito da endometriose você vai perceber que ela atinge muitas mulheres de formas COMPLETAMENTE diferentes, então não se impressione com os depoimentos negativos.
Matéria da Nutricionista Tainá de Oliveira
