As Melhores Frutas para quem tem SOP

As frutas devem fazer parte da alimentação de qualquer pessoa, elas são fontes importantes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem uma ótima opção de docinho para acompanhar.

Com a onda low carb sendo a nova moda muitas pessoas passaram a temer as frutas, principalmente, portadoras de SOP, mas calma! As frutas não só podem como devem fazer parte do seu tratamento!

Então vamos lá entender!

1- Frutas que ajudam no combate de sintomas:

limão, laranja, mexerica, morango, framboesa, amora, abacate, kiwi.

2- Frutas que favorecem a perda de peso:

frutas vermelhas, frutas cítricas, maracujá, maçã, abacaxi, melão, melancia.

3- Frutas que favorecem o ganho de massa muscular:

banana, abacate, mamão, laranja.

Por isso pense bem no seu objetivo e o que deseja atingir, e pare de temer as frutas, elas são suas aliadas e não suas inimigas, aproveite e desfrute delas!

E você, tem o costume de comer quantas frutas por dia?

Matéria da Nutricionista Carol Faria

Leia Também:

Programa Alimentação e Endometriose – Protocolo 4R

3 chás para combater a resistência à insulina 

Metformina – Boa Opção para Tratar SOP?

Receba Atualizações no Canal do Telegram

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe seu comentário:

Seja o primeiro a comentar!