Como Organizar a Alimentação para a Semana?

Como Organizar a Alimentação para a Semana? Por Adriana Siqueira

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Muitas pessoas reclamam sobre a falta de tempo, principalmente para manter uma rotina alimentar saudável. Quando temos filhos fica ainda mais difícil!

Mas quero te falar que pra tudo tem uma solução é pra essa questão é a ORGANIZAÇÃO!

Sim, é isso mesmo! A organizar a é chave para tudo, principalmente alimentação.

Vou te dar umas dicas para se organizar e manter a alimentação sua e da sua família saudável:

1- Faça um cardápio semanal, isso te ajudará a visualizar tudo o que precisará para a semana;
2- Faça a lista do mercado baseado no seu cardápio semanal, assim você terá mais clareza do que precisará comprar. (Ah, não vá ao mercado com fome!)
3- Deixe tudo higienizado e cozido para a semana
4- Congele algumas porções

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Tenho certeza que fazendo isso a sua semana será mais tranquila pra você e sua família sempre se alimentarem bem.

Gostou das dicas? Me conta aqui como é aí na sua casa…

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