Constância na Dieta

Semana passada abri uma caixinha de perguntas, e já não é a primeira vez que ela aparece, inclusive é um assunto até muito recorrente.

“Nutri, como faço pra ser constante?”

A constância é uma virtude, algumas pessoas conseguem com facilidade alcançá-la, não porque não é difícil de colocar em prática, mas por já ter um nível de consciência maior em relação ao que precisa ou deseja.

Já algumas pessoas, não conseguem enxergar sentido em ser constante em determinadas áreas, por mais que digam que vejam.

Por exemplo: se uma pessoa quer emagrecer mas não consegue seguir um plano alimentar, ou fazer exercícios com regularidade, não significa que ela não queira emagrecer.

Mas pode ser que essa pessoa ainda não esteja conseguindo enxergar a importância do processo, que é de quilo em quilo, que é de dia em dia.

Faça um exercício consigo mesmo — responda de 0 a 10 qual o valor para você dessas perguntas:

▫️Quanto estou disposto a abrir mão das coisas que mais gosto para fazer o que preciso?

▫️ Quanto me sinto realizado/feliz/comprometido quando consigo cumprir minhas tarefas em relação a esse objetivo?

▫️ Quanto é importante pra minha vida atingir esse objetivo que quero?

Responda para si mesmo, pense nas respostas, e seja constante!

Matéria da nutricionista Marinela Freitas

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