Hábitos Alimentares da Rainha Elizabeth – Por Stephânia Silveira
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A Rainha Elizabeth tinha os hábitos abaixo, confira:
- Fazia 4 refeições ao dia;
- Comia chocolate amargo;
- Incluía ao menos 2 xícaras de chá ao dia;
- No almoço, por exemplo, ela preferia peixe grelhado, espinafre e abobrinha, além de frango grelhado com salada, sempre com uma opção com baixo teor de carboidratos.
A longevidade da rainha Elizabeth sempre chamou a atenção, e os seus hábitos saudáveis não eram segredo para ninguém.
Além de manter uma alimentação saudável também praticava atividade física constantemente e tinha uma rotina rigorosa de sono.
Todos esses hábitos garantiram-lhe um envelhecimento saudável.
Gostou?
Qual desses hábitos fazem parte da sua rotina?
*PDN
