Hábitos Alimentares da Rainha Elizabeth

Hábitos Alimentares da Rainha Elizabeth – Por Stephânia Silveira

A Rainha Elizabeth tinha os hábitos abaixo, confira:

• Fazia 4 refeições ao dia;
• Comia chocolate amargo;
• Incluía ao menos 2 xícaras de chá ao dia;
• No almoço, por exemplo, ela preferia peixe grelhado, espinafre e abobrinha, além de frango grelhado com salada, sempre com uma opção com baixo teor de carboidratos.

A longevidade da rainha Elizabeth sempre chamou a atenção, e os seus hábitos saudáveis não eram segredo para ninguém.

Além de manter uma alimentação saudável também praticava atividade física constantemente e tinha uma rotina rigorosa de sono.

Todos esses hábitos garantiram-lhe um envelhecimento saudável.

Gostou?

Qual desses hábitos fazem parte da sua rotina?

*PDN