Nutrição para seus Cabelos

Por Valdir Guedes

Nutrição para os seus cabelos.
COMO MELHORAR O CABELO, E UNHAS:

Fator ALIMENTAÇÃO influencia 100%. Se você gasta rios de dinheiros em tratamentos estéticos, dermatológicos, e se alimenta mal, bebe pouca água, consome muito açúcar, agentes inflamatórios, pobres em nutrientes, de nada irá adiantar, ou os resultados serão muito a quem do esperado.

O fator genético influencia no seu biótipo de cabelo, mas hoje em dia temos um leque de alternativas para melhorar nossos fios, unhas.

Avaliar níveis de ferritina , caso esteja abaixo de 50 já é. Preocupante, e precisamos repor ferro !

Avaliar Zinco (abaixo de 80 já é insuficiente)

Unhas fracas podem ser sinal de uma falha genética na metabolização de biotina, então a suplementação é necessária, tanto para unhas, quanto para cabelos. Suplementação de 1 a 10 mg

Suplementar silício auxilia no crescimento dos fios, mais grossos , resistentes e fortes, , auxilia na resistência da fibra capilar, mas não ajuda na queda.

Algumas outras vitaminas são fundamentais para potencializar ação do fortalecimento, como vitamina D3, vitamina A, ácido pantotênico, magnésio, vitaminas no complexo B.

Tratamentos capilares que funcionam: microagulhamento de Minoxidil.

Uso tópico de minoxidil, e via oral também auxilia no tratamento, porém é necessário indicação médica.