Farinha de Arroz Tabela Nutricional

Aqui está sobre Farinha de Arroz Tabela Nutricional para 100 gramas de Farinha de Arroz, Enriquecida:

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NutrienteQuantidade
Valor Energético363 Kcal
Carboidratos85,50 g
Proteínas1,30 g
Gorduras (Lipídeos)0,30 g
Fibra Alimentar0,60 g
Cálcio1,00 mg
Ferro31,40 mg
Fósforo36,00 mg
Magnésio4,00 mg
Mangânes0,04 mg
Niacina24,42 mg
Piridoxina3,47 mg
Potássio13,00 mg
Sódio17,00 mg
Tiamina3,23 mg
Vitamina C173,60 mg
Zinco8,50 mg
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO)

Perguntas Frequentes sobre Farinha de Arroz:

1- Quanto de carbo tem em 100g de farinha de arroz?

De acordo com a tabela nutricional acima, 100 gramas de farinha de arroz tem 85,50 gramas de carboidratos.

2- É saudável a farinha de arroz?

Sim, a farinha de arroz é considerada uma opção saudável, especialmente para pessoas que precisam evitar o glúten, pois é naturalmente livre de glúten. Ela pode ser uma ótima alternativa à farinha de trigo em várias receitas, especialmente para pessoas com intolerância ao glúten ou doença celíaca.. Além disso, a farinha de arroz enriquecida tem vitaminas do complexo B (piridoxina, niacina e tiamina) e minerais como zinco, ferro e magnésio. No entanto, como qualquer alimento, é importante consumi-la com moderação e manter sempre uma alimentação variada.

3- Quantas calorias tem 30 gramas de farinha de arroz?

Em 30 gramas de farinha de arroz tem 108,90 calorias.

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4- Quantas calorias tem 2 colheres de farinha de arroz?

Em 2 colheres de sopa de farinha de arroz tem aproximadamente 72,60 calorias.

5- Farinha de arroz engorda?

Como acontece com qualquer alimento, o ganho de peso está mais relacionado à quantidade consumida e ao equilíbrio geral da sua alimentação diária do que a um único alimento. Se você está preocupado com o ganho de peso, é importante monitorar o tamanho das porções e garantir que sua alimentação seja equilibrada e inclua uma variedade de alimentos saudáveis. E claro, se a farinha de arroz quando consumida em excesso, pode contribuir para o ganho de peso.

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