Por Letícia Carvalho – A melhor forma de prevenir o diabetes e diversas outras doenças é a prática de hábitos saudáveis:
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– Comer diariamente verduras e legumes;
– Reduzir o consumo de sal, açúcar, gorduras e principalmente produtos industrializados;
– Consumir alimentos integrais;
– Fazer uma distribuição equilibrada de carboidrato, proteínas e gorduras ao longo do dia;
– Não fumar;
– Praticar exercícios físicos regularmente;
– Manter o peso controlado.
Dicas simples e acessíveis pra vocês! Não tem milagre, o que existe é uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física.
Antigamente a Diabetes tipo 2 era conhecida como “doença de idoso” e hoje em dia até crianças possuem. Então mamães fiquem atentas também aos seus filhos, façam exames e acompanhem o crescimento e desenvolvimento correto do seu filho.
A melhor solução é sempre a prevenção! Cuide-se.
