Sobre Efeito Platô – Nutricionista Explica – Por que emagreço no 1 mês e depois o peso estaciona?
Já aconteceu isso com você?
Você começa a dieta, perde peso adoidado e depois para de emagrecer?
Mas por que será que isso acontece?
1°: Metabolismo:
Nosso corpo tem mecanismo de proteção. Então, se você faz essas dietas super restritivas que fazem você perder 10 kg no mês, seu corpo entende que você está em sofrimento, como se estivesse doente! Então ele diminuí a sua atividade, para te proteger.
Como driblar o efeito platô?
Primeiro você PRECISA ENTENDER QUE EMAGRECER NÃO É APENAS FECHAR A BOCA, NÃO É SEGUIR A ALIMENTAÇÃO DA BLOGUEIRA, NÃO É PROCURAR NO GOOGLE DIETAS PRONTAS!
Vai muito além disso!
Para emagrecer com saúde você precisa ter um Nutricionista te acompanhando (afinal, esse é o único profissional capacitado para prescrever uma dieta).
Com uma dieta elaborada pra VOCÊ, com acompanhamento (não adianta ir em uma consulta só, emagrecer é tratamento), você emagrece de forma saudável e sem efeito platô!
É o que eu sempre falo, temos que ter EQUILÍBRIO!
Do que adianta perder muito peso de uma vez só e depois não continuar progredindo? E muito menos se manter ?
Matéria da nutricionista Luana Évelin
Resumo – Sobre Efeito Platô – Nutricionista Explica:
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