Socorro! Meu Filho não para de Comer!!!

Por @feserpa

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A ansiedade e insegurança da quarentena pode impactar também nas crianças levando a esse comportamento da busca pela comida a todo momento. ⁣

Isso está acontecendo na sua casa? A primeira coisa que precisa ser feita é estabelecer uma rotina! Mesmo com o dia a dia completamente diferente, precisamos estabelecer um cronograma adaptado para essa fase. Alguns pontos são importantes e precisam ser definidos e combinados com as crianças 👇⁣

*Quantas refeições serão feitas por dia? ⁣

*Quais os horários dessas refeições?⁣

*Cardápios equilibrados que incluam alimentos saudáveis (3 porções de frutas e 2 porções de vegetais) e uma porção limitada de algum alimento que seu filho goste (ex: 30g de chocolate, 300ml de açaí, 1 fatia de bolo simples, 1 porção de pão de queijo, etc) podem ser elaborados com eles, pois isso reduz a ansiedade (o “não poder” só piora);⁣


*Se puder deixe esse cronograma anotado na porta da geladeira para que não seja esquecido;⁣

*Deixe uma cesta de frutas em cima da mesa ou de fácil acesso e combine com seus filhos que fora do horário estipulado das refeições eles podem se servir delas;⁣

*Não descuide da hidratação dos seus filhos! Isso acontece com mais facilidade quando estamos em casa. A sede pode se confundir com fome…⁣

*Lembre-se que muitas vezes as crianças que ficam pedindo comida querem, na verdade, a atenção dos pais! Proponha alguma atividade, brinque e desvie o foco da comida!

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