Suplementos para Tomar no Verão

Mais uma meta batida!!! Semana passada eu fiz um vídeo onde eu falei sobre 3 suplementos que são essenciais com a chegada do verão!

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Como mais de 30 pessoas quiseram saber a lista com mais suplementos, eu trouxe hoje para você!
Já salva esse post para sempre consultar!

Vitamina D:

Pode ser benéfica para a saúde óssea e pode ser obtida naturalmente pela exposição ao sol.

Colágeno:

Ajuda na elasticidade da pele, promovendo a saúde da pele, cabelo e unhas.

Astaxantina:

Antioxidante que pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelo sol, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce.

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Ômega-3 (Óleo de Peixe):

Contribui para a saúde cardiovascular, além de ter propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas para a pele.

Cafeína:

Pode ser usada para aumentar a energia e melhorar o desempenho durante os treinos, auxiliando na perda de peso.

Vitamina C:

Antioxidante importante para a saúde da pele, auxiliando na produção de colágeno.

Cromo:

Pode ajudar a regular os níveis de glicose no sangue, auxiliando na manutenção do peso.

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Biotina:

Contribui para a saúde do cabelo, pele e unhas.

Já usou algum desses? Me conta!

Matéria da nutricionista Aline Guerra

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