Você come com os olhos ou com a barriga?
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Quantas vezes já comemos sem estar com fome só porque ficamos de frente a uma comida apetitosa?
Ou até mesmo comemos uma quantidade maior do que a normalmente nos satisfaz e ficamos empanturrados, “passando mal”.
E já prestou atenção que a sede se confunde com fome e quando você toma um copo de água, aquela vontade “desesperada” de comer desaparece.
Todas essas situações são mecanismos gerados no nosso cérebro.
E se pararmos para prestar bem atenção, saberemos claramente as reais necessidades do nosso organismo.
Qual dessas situações acima acontece mais com você?
Matéria da nutricionista Rafaela Rego
