Por Jureci Machado – Shots Matinais – usar, não usar e porque usar?
Os shots são importantes para melhorar o metabolismo, contribuem para a imunidade e também tem funções antioxidantes com potencial de neutralizar a formação de radicais livres que são formados em nosso organismo. O desequilíbrio entre moléculas oxidantes e antioxidantes é o que resulta na indução de danos celulares pelos radicais livres e tem sido conhecido como estresse oxidativo.
Os antioxidantes têm papel fundamental e são responsáveis pela inibição das lesões causadas pelos radicais livres nas células. Durante o processo de respiração, metabolização de nutrientes pelo corpo, ocorre a formação de radicais livres, uma molécula instável que consegue levar a inativação de algumas enzimas, causando mutação nos genes e morte celular.
Esses efeitos tóxicos na célula também têm sido associados ao envelhecimento e ao desenvolvimento de doenças crônicas, inflamatórias e degenerativas. Os antioxidantes atuam inibindo a ação deletéria provocada pelo radical livre no organismo agindo na prevenção de doenças.
Muitas pessoas que sofrem com problemas digestivos , quando incluem os shots melhoram esses sintomas .
Sugestão de shot:
- 1 limao espremido ou 1 colher de sopa de vinagre de maçã ( importante tem uma solução ácida?
1 colher de chá de cúrcuma ( antiinflamatório e antioxidante); - 1 colher de chá de gengibre em pó;
- 1 colher de sopa de spirulina;
- 200 ml de água . consumir em jejum
O objetivo é melhorar o pH gastrointestinal e possibilitar melhora no processo digestivo e absortivo dos nutrientes .
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