5 Nutrientes Essenciais na Gestação

Por Angélica Barbosa

Confira abaixo os 5 Nutrientes que não podem faltar na gravidez!

1- Ferro:

Na gestação a absorção do ferro dobra, o ferro tem a função de produzir células vermelhas no sangue responsável pelo transporte de oxigênio para o organismo, é importantíssimo para reduzir o nascimento prematuro e com baixo peso, além de reduzir o risco de morte materna no parto e no pós parto.

2- Vitamina A:

De 13% das gestantes tem deficiência de Vit A, o que pode acarretar cegueira noturna e restrição do crescimento intrauterino

3- Zinco:

A deficiência desse mineral está relacionada com aborto espontâneo e prematuridade.

4- Cálcio:

É mportante para manutenção do músculo esquelético, controle da pressão arterial, fluxo de nutrientes para o bebê e regula o batimento cardíaco.

5- Vitamina D:

Auxilia na absorção de cálcio, atua na formação óssea do bebe, no funcionamento do sistema imunológico e na liberação de insulina.

*PDN