Por Gisele Bandeira – Como Consumir o Azeite da Maneira Certa
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Chegando a hora do almoço! Se liga na quantidade de azeite que irá colocar em sua salada.
Mas Nutri o azeite não é saudável ❓
Sim, ele é saudável. Porém, isso não significa que é saudável que você deve colocar demais, o exagero nunca é bem-vindo.
POR QUE❓
O azeite possui muitas calorias.
Como Consumir o Azeite da Maneira Certa – QUAL A QUANTIDADE PARA CONSUMIR ❓
Duas colheres de sopa de azeite por dia é a quantidade MÁXIMA recomendada, o equivalente a aproximadamente 178 calorias.
⚠️E sim, o azeite ajuda a manter o peso e a emagrecer. O segredo e entender como usá-lo a seu favor no dia a dia para uma dieta saudável e equilibrada.
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