Como deve ser Alimentação para quem está com COVID?
Por Jureci Machado
Todos sabem que durante um tratamento de saúde, a Alimentação deve ser equilibrada , balanceada e ajustada. mas há alguns fatores importantes nessa situação.
O cardápio deve contemplar muita vitamina C através de frutas cítricas , antioxidantes polifenóis contemplado na uva, chá verde, alimentos roxos ,vermelhos e verdes .
Mas há duas particularidades nessa situação .
Deve-se evitar de forma bem explicita açúcares e carboidratos refinados como pão , e açúcar branco , mas os doces esses devem ser evitados pois aumentam a produção de CO2 no interior da célula diminuindo a ventilação celular e dificuldade o trabalho pulmonar .
Outro fator importante é aumentar a ingestão vdd gorduras na dieta durante o período , ou seja comer mais gorduras boas do que carboidratos . Dependendo o caso é necessário ingerir óleos e azeite de oliva durante os intervalos assim como , consumir oleaginosas, abacate , peixes entre outros .
Equilíbrio e qualidade é sempre necessário , mas nesse caso os cuidados devem ser triplicados .
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