Como deve ser Alimentação para quem está com COVID?

Por Jureci Machado

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Todos sabem que durante um tratamento de saúde, a Alimentação deve ser equilibrada , balanceada e ajustada. mas há alguns fatores importantes nessa situação.

O cardápio deve contemplar muita vitamina C através de frutas cítricas , antioxidantes polifenóis contemplado na uva, chá verde, alimentos roxos ,vermelhos e verdes .

Mas há duas particularidades nessa situação .

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Deve-se evitar de forma bem explicita açúcares e carboidratos refinados como pão , e açúcar branco , mas os doces esses devem ser evitados pois aumentam a produção de CO2 no interior da célula diminuindo a ventilação celular e dificuldade o trabalho pulmonar .

Outro fator importante é aumentar a ingestão vdd gorduras na dieta durante o período , ou seja comer mais gorduras boas do que carboidratos . Dependendo o caso é necessário ingerir óleos e azeite de oliva durante os intervalos assim como , consumir oleaginosas, abacate , peixes entre outros .

Equilíbrio e qualidade é sempre necessário , mas nesse caso os cuidados devem ser triplicados .

Precisando de maiores informações , podes chamar no direct ou coloca nos comentários sua questão .
🙏

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