Como ter Alívio nos Enjoos Matinais?

Como ter Alívio nos Enjoos Matinais? Por Marcelina Souza

Os enjoos matinais acontecem na gestação e são comuns nos três primeiros meses, devido à alta atividade de Beta HCG nas primeiras horas do dia e também de estrógeno, que são hormônios; e, pela deficiência de vitaminas também como vitaminas do complexo B, vitamina B6, por exemplo.

Então, para que você tenha alívio, quero te dar algumas dicas:

1) tome água ao longo do dia, nos intervalos das refeições;

2) consumir alimentos gelados, chupar gelo picado, também auxilia;

3) alimentos açucarados, e com sabor adocicado não são bem tolerados, nos casos de náuseas e vômitos, então evite-os, e dê preferência para alimentos levemente salgados, como bolachas de sal com gergelim, dão um alívio!

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