Como ter Alívio nos Enjoos Matinais? Os enjoos matinais acontecem na gestação e são comuns nos três primeiros meses, devido à alta atividade de Beta HCG nas primeiras horas do dia e também de estrógeno, que são hormônios; e, pela deficiência de vitaminas também como vitaminas do complexo B, vitamina B6, por exemplo.
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Então, para que você tenha alívio, quero te dar algumas dicas:
1) tome água ao longo do dia, nos intervalos das refeições;
2) consumir alimentos gelados, chupar gelo picado, também auxilia;
3) alimentos açucarados, e com sabor adocicado não são bem tolerados, nos casos de náuseas e vômitos, então evite-os, e dê preferência para alimentos levemente salgados, como bolachas de sal com gergelim, dão um alívio!
Resumo – Como ter Alívio nos Enjoos Matinais?
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Matéria da Nutricionista Marcelina Souza
