O Poder do Gengibre e Gestação

O Poder do Gengibre e Gestação – Por Larissa Vieira

Na cozinha, ele dá um sabor extra aos alimentos. Na fitoterapia, seu uso é milenar.

Rico em antioxidantes, incluindo o gingerol uma substância que age como anti-inflamatório, o gengibre é um grande aliado da saúde da mulher – e principalmente das gestantes!

• Conheça alguns benefícios:
• Ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue;
• Combate a tosse, por ter ação expectorante;
• Melhora a digestão e impulsiona a produção de enzimas responsáveis pela absorção de nutrientes;
• Reduz cólicas menstruais e alivia a dor à medida que combate a inflamação;
• Combate náuseas e é um excelente fitoterápico para as gestantes que sofrem com enjoo no primeiro trimestre.

E como consumir?

Além do tradicional chá feito por decocção, é possível acrescentar o gengibre em sucos e até em saladas (raladinho, dá um toque refrescante ao prato). Também pode ser adicionado à água saborizada.

E você, já incluiu o gengibre no seu dia a dia? Quer saber mais sobre o poder dos alimentos e dos fitoterápicos? Comenta aqui a sua dúvida!

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