Por Larissa Vieira – O Poder do Gengibre e Gestação – Na cozinha, ele dá um sabor extra aos alimentos. Na fitoterapia, seu uso é milenar.
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Rico em antioxidantes, incluindo o gingerol uma substância que age como anti-inflamatório, o gengibre é um grande aliado da saúde da mulher – e principalmente das gestantes!
- Conheça alguns benefícios:
- Ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue;
- Combate a tosse, por ter ação expectorante;
- Melhora a digestão e impulsiona a produção de enzimas responsáveis pela absorção de nutrientes;
- Reduz cólicas menstruais e alivia a dor à medida que combate a inflamação;
- Combate náuseas e é um excelente fitoterápico para as gestantes que sofrem com enjoo no primeiro trimestre.
E como consumir?
Além do tradicional chá feito por decocção, é possível acrescentar o gengibre em sucos e até em saladas (raladinho, dá um toque refrescante ao prato). Também pode ser adicionado à água saborizada.
E você, já incluiu o gengibre no seu dia a dia? Quer saber mais sobre o poder dos alimentos e dos fitoterápicos? Comenta aqui a sua dúvida!
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