Fasting Mimicking Diet – A Dieta que imita o Jejum de 5 Dias – A Dieta que imita o Jejum de 5 Dias – Por Vanessa Cavagnoli
Mais conhecida como FMD, Fasting Mimicking Diet, essa CONDUTA entrou na minha vida e ganhou meu coração e de muito PACIENTES meus que a AMAM, pois se mantêm DISPOSTOS, SAUDÁVEIS e dentro do PESO IDEAL.
A dieta que imita o jejum é a MINHA CONDUTA QUERIDINHA e confesso que a maioria ama!
Essa é uma conduta de 5 dias por mês, onde mudamos a quantidade de consumo alimentar, com combinações de alimentos, de forma que isso imite o estado de jejum, SEMPRE SEM ALIMENTOS VILÕES INDIVIDUAIS.
Com isso:
– Melhoramos a via de detox de forma mais profunda;
– Melhoramos níveis de insulina;
– Melhoramos as defesas antioxidantes internas;
– Melhoramos intestino e aceleramos o metabolismo!
Com o passar do tempo, as pessoas acham que perdemos energia, beleza e disposição, porém isso não está relacionado à idade e sim com os cuidados que se tem consigo mesmo.
Envelhecer todos envelhecerão, é um processo natural do corpo. Porém, a FORMA como isso ocorrerá (velocidade e intensidade) será definido por suas ESCOLHAS de VIDA.
Ao envelhecer de forma errada, teremos perda de função de nossos órgãos e poderemos ativar doenças crônicas e neurodegenerativas.
Aqui divido com vocês um shake que cabe dentro dessa conduta.
Shake feito com:
– 1 medida de proteína vegana;
– 1 colher de chá de canela védica;
– 1 copo de leite de amêndoas;
– 1 colher de chá de tahine;
– Alguns nibs de cacau.
Variar a alimentação, aplicar estratégias diferentes de alimentação, pode ser interessante para você. Evite a mesmice.
Agora, reflita, você come todo dia a mesma coisa?
Resumo – Fasting Mimicking Diet – A Dieta que imita o Jejum de 5 Dias:
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