Fibromialgia: Como a Nutrição pode Ajudar

Por Layanne Coutinho – Fibromialgia Alimentação – A fibromialgia é uma síndrome clínica onde o paciente apresenta dor crônica, podendo também apresentar fadiga intensa, alterações no sono e no humor, parestesia nas extremidades, depressão, ansiedade, dores de cabeça, problemas articulares e sensação de inchaço.

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Ainda não se sabe qual a causa da fibromialgia e também não há tratamento de cura para a doença.

Mas alguns achados podem ajudar no manejo dos sintomas que a fibromialgia pode causar.

  • Alguns estudos sugerem que o uso de antioxidantes podem ajudar.
  • O excesso de peso corporal pode aumentar os sintomas da doença.
  • Para diminuir a fadiga crônica causada pela fibromialgia parar de fumar, suplementação de antioxidantes e micronutrientes quando necessário, praticar exercício físico e alimentação equilibrada é essencial.
  • A suplementação de Coenzima-Q10 parece ajudar.
  • Os medicamentos para tratamento da fibromialgia podem causar alguns efeitos como: ganho de peso, edema, constipação e náuseas e uma alimentação adequada pode ajudar no manejo desses efeitos.
  • Alguns estudos indicam que a deficiência de vitamina D pode apresentar impacto na intensidade da dor, dessa forma é necessária a suplementação desse micronutriente.
  • Alguns pacientes podem apresentar sensibilidade ao glúten, sendo necessário investigar.
  • Alguns estudos sugerem que a redução do consumo de cafeína pode ajudar na melhora do sono desses indivíduos.

Caso você conheça alguém que foi diagnosticado com fibromialgia mande esse post pra ele (a)!

E se você precisar de ajuda Nutricional é só entrar em contato comigo!

Pode ser por DM ou pelo whatsapp (24) 999399761 ou (21) 983211717. O atendimento pode ser online ou presencial.

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fibromialgia e alimentação

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